Chia Tohumlu Puding

Chia Tohumlu Puding Tarifi'nin Malzemeleri

• 3-4 yemek kaşığı yoğurt(tercihen ev yoğurdu)
• 1 çorba kaşığı chia tohumu
• 1 çorba kaşığı yulaf kepeği
• 1 tatlı kaşığı pekmez yada bal
• 1 orta bor elma
• 2-3 adet  kuru kayısı
• Biraz tarçın
• Kullanılacak meyveler tamamen sizin seçiminize bağlı dilerseniz bunu salatalık taze nane gibi malzemelerle de farklı bir versiyonla hazırlayabilirsiniz.

Chia Tohumlu Puding Tarifi'nin Yapılışı

1. Chia tohumu yoğurda karıştırılır.
2. 5 dakika yoğurdun içinde şiştikten sonra diğer malzemeler ile çeşitlendirilir.
3. Chia lezzet olarak bence notr tatlı tuzlu hertürlü tüketebiliyor kullanım alanı oldukça geniş olabilir.
4. Örneğin salatalara serpin, ekmek yaparsanız hamuruna katın vs. Günlük 1 kaşık chia tüketmek yeterli.
5. Çok iyi bir protein ve lif kaynağıdır.