Chia Ve Keten Tohumlu Tahıl Gevreği

Chia Ve Keten Tohumlu Tahıl Gevreği Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 tatk-lu kaşığı Chia tohumu
• 1 çay kaşığı Keten tohumu
• Süt
• Dilediğiniz bir meyve
• Kahvaltılık gevrek

Chia Ve Keten Tohumlu Tahıl Gevreği Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle hemen yap-ye şeklinde bi kahvaltı değildir. Akşamdam hazırlayıp, buzdolabına koyup ertesi gün yiyebilirsiniz.
Kahvaltılık gevreğimizi koyuyoruz. İstediğiniz ürünü kullanabilirsiniz, ben bu aralar Eti’nin yüksek lif içeren Meyveli tahıl gevreğini kullanıyorum.
1 tatlı kaşığı Chia tohumu.
1 çay kaşığı keten tohumu koyup, son olarak dilediğiniz miktarda süt koyarak 1-2 dakika karıştırın.
Gevreği buzdolabına koyup gece orda dinlenmesini sağlıyoruz. (ağzı kapalı olmalı).
Ertesi gün, üzerine istediğiniz meyveyi koyarak yiyebilirsiniz. (ben muz kullandım bu sefer).
Afiyet olsun!

Bu tarifi yoğurta yapıp öğün yerine de yiyebilirsiniz.