Çikolatalı Protein Krebi

Çikolatalı Protein Krebi Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 adet yumurta
• 1 ölçek (30 gram) whey protein
• Yarım su bardağı (40 gram) yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı (15 gram) şekersiz fıstık ezmesi
• 1 adet muz
• Bal ( tercihen, ben eklemiyorum)

Çikolatalı Protein Krebi Tarifi'nin Yapılışı

1. Yumurta, fıstık ezmesi ve whey proteini çırpıyoruz.
2. Yulafı da ekleyip, tekrar karıştırıyoruz.
3. Hafif yağlanıp kızdırılmış tavada, altını üstünü pişiriyoruz.
4. İsterseniz benim gibi tek parça halinde veya daha ince krepler isterseniz, parça parça pişirebilirsiniz.
5. Muzu dilimleyip, üzerine dizerek servis yapıyoruz.

Çok tatlı bir tarif olmadığı için, daha tatlı olmasını istiyorsanız bal ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Yaklaşık Besin Değerleri;

• 690 kcal.
• 52 gram protein.
• 57 gram karbonhidrat.
• 26 gram yağ.