Diyet Börek Tadında Ispanak
Diyet Börek Tadında Ispanak Tarifi'nin Malzemeleri
- Ispanak
- 3 adet yumurta
- 1 adet patates
- 4 yemek kaşığı lor veya 2-3 dilim peynir
- 1 adet soğan
- 3/4 (bir yarım+bir çeyrek) su bardağı tam buğday unu veya yulaf ezmesini blender dan geçirip kullanabilirsiniz
- Tuz
- İstediğiniz baharatlar (ben pul biber, karabiber kullandım)
Diyet Börek Tadında Ispanak Tarifi'nin Yapılışı
Patates, ıspanak, soğan doğrayalım diğer malzemelerimizle karıştırıp fırına atalım ve sonuç mükemmel :)
Not:Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram sayfamı takip edebilirsiniz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
