Diyet Kahvaltı Tabağı

Diyet Kahvaltı Tabağı Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet avokado
• Salatalık
• Domates
• Az yağlı beyaz peynir veya lor peyniri
• 2 adet Kepekli etimek veya 1 dilim kepekli ekmek
• Avokado için;
• Limon
• Tuz
• Zeytinyağı
• Pul biber

Diyet Kahvaltı Tabağı Tarifi'nin Yapılışı

Diyet yaparken en önemli öğün kahvaltıdır buna mümkün olduğunca önem vermelisiniz. Diyet sabır işi olduğundan öğünlerinizi içeriği ne olursa olsun zenginleştirerek yapmalısınız yani sırf listeye uyayım yeter diye zevksiz tabaklar hazırlamayın. Bu tabakta diyet yaparken tercih ettiğim öğünlerden biri isterseniz yanında yumurtada haşlayabilirsiniz. Avokado çok yağlı bir besin olmasına rağmen içinde doymuş yağ yok doymamış yağdan oluşuyor ve lif kaynağı. Gün içinde sizi aşırı tok tutar. Avokadoyu hazırlarken en önemlisi olgun yumuşak bir avokado kullanmanız. Yapımına gelirsek, kabuğunu soyup çatalla iyice ezin üzerine tuz, yarım limon ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin. Domates peynir ve avokadonuzum üstüne bol miktarda kekik ve pul biber koyun metabolizmanızı ve dolaşımınızı hızlandırır. Afiyet olsun