Diyet Kahvaltılık Dürüm (Diyet Yapanlara Gelsin)

Diyet Kahvaltılık Dürüm (Diyet Yapanlara Gelsin) Tarifi'nin Malzemeleri

Hamur için:

• 2, 5 kaşık tam buğday unu
• Yarım kaşık beyaz un
• Tuz, çok az su

İç malzeme:

• 1 – 2 yaprak marul
• 1 – 2 dal maydanoz
• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 kibrit kutusu peynir
• Yanına domates salatalık ve zeytinle yiyebilirsiniz. (bu verdiğim ölçülerden bir adet lavaş çıktı tek kişilik yani. 2 kişilik yaparsanız ölçüyü arttırabilirsiniz. )

Diyet Kahvaltılık Dürüm (Diyet Yapanlara Gelsin) Tarifi'nin Yapılışı

Merhabalar! Diyette olunca insan farklı tarifler arıyor. Evdekilere lavaş hazırlayınca aklıma geldi tam buğdaylı lavaş yapsam bir dilim ekmek yerine sabah yenilebilir diye düşündüm. Güzel ve doyurucu oldu😋

1. Hamuru için olan malzemeyi bir kaseye koyalım çok az su damlamlatarak elimizle yoğuralım.
2. Aman suyu kaçırmayın çünkü o zaman un eklemeniz gerekir ve fazla yapmış olursunuz.
3. Tek bezelik bir hamurumuz oluyor.
4. 5 dakika dinlendirip oklavayla açalım yanmaz tavada arkalı önlü pişirelim.
5. Tavada çok tutmayalım çünkü kurur.
6. Şöyle hafif kızarınca hemen öbür yanını çevirelim.
7. Pişirme işlemi aslında 1 – 2 dakika.
8. Daha sonra iç malzemelerini içine yerleştirip dürüm yapabilirsiniz.
9. Şekersiz çayımızla afiyetle yiyebilirsiniz.