Diyet Öğün – Cacık Sevenlere
Diyet Öğün – Cacık Sevenlere Tarifi'nin Malzemeleri
- Yoğurt
- Kefir (markette satılan olabilir)
- Salatalık
- Taze nane
- Kuru nane
- Dereotu
- Maydanoz
- Çörek otu
- Haşlanmış yeşil mercimek, nohut veya buğday (herhangi biri olabilir)
Diyet Öğün – Cacık Sevenlere Tarifi'nin Yapılışı
Diyetisyenimin verdiği favori öğünlerimden biri. Tarif bir kişi için bir porsiyon olarak yazılı ve emin olun miktar olarak fazlasıyla doyurucu.
2 yemek kaşığı yoğurt ve 1 su bardağı kefir birlikte çırpılır.
1 adet salatalık
3-4 dal ince kıyılmış dereotu, maydanoz, nane
5 yemek kaşığı haşlanmış nohut, yeşil mercimek veya buğday eklenir.
Tatlandırmak için; pul biber, kuru nane, 1 tatlı kaşığı çörek otu koyulur.
Yanında ekmek yok, içine yağ koymak yok.
Afiyet olsun
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
