- 2-4 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Merhabalar, diyetteyseniz ve lahmacunu çok seviyorsanız sizler için harika bir alternatif 👍.
Merhabalar, diyetteyseniz ve lahmacunu çok seviyorsanız sizler için harika bir alternatif 👍.
https://www.nefisyemektarifleri.com/unsuz-diyet-lahmacun-videolu/
Unsuz Diyet Lahmacun Tarifi İçin Malzemeler
- 300 ya da 400 gram az yağlı kıyma
- 2 adet kuru soğan
- 1 adet kapya biber
- 2 adet yeşil biber
- 2 adet domates ya da bir su bardağı domates konservesi
- 1 tutam maydanoz
- 3-4 diş sarımsak
- Yarım su bardağı sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 2 tatlı kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı isot
- 1 çay kaşığı karabiber
Hamuru için:
- 3 adet yumurta
- 250 gram süzme yoğurt
- 300 gram kaşar peyniri
Not ;ben 2 ölçü hazırladım, malzeme listesi tam ölçüdür
ellerinize sağlık çok güzel gozukuyo tam bizim diyetimize uygun 4.seviyedeyim 12 kg verdim bununda deniyecegim
Cok teşekkür ediyorum, begenmenize sevindim.. Evet bizim suan ki diyetimiz için güzel bir alternatif Cok güzel kilo vermişsiniz masallah🌸🌸
Merhabalar öncelikle ellerinize sağlık Çok lezzetli görünüyor :) Bir dürüm kaç kaloriye denk oluyor?
Merhabalar, inanın kalori hesabı yapmadım🙈 Cunku bizim uyguladığımız beslenme şeklinde kalori hesabı yapmıyoruz 🤗
Merhabalar tarifinizi çok beğendim. Ben de dediğiniz sistemde beslenme yapıyorum. Fakat kaşar peyniri 1.seviyede yasak onun yerine ne tür peynir ile yapılabilir?
Merhabalar, kaşar peynirini rahatlıkla tüketebilirsiniz yasak değil aslında🌸
Uyguladığınız diyetin Bi ismi varmı acaba
Merhabalar, Apayrıyasamsistemi ile seviyelerle beslenme sekli uyguluyoruz
Teşekkür ederim bende şuan onu uyguluyorum 3cü seviyeye başladık bugün şimdi yaptım bende bu tarifi teşekkür ediyorum 🤗
Merhabalar, begenmenize çok sevindim. Evet, bugün 3. seviyeye başladık cok şükür. 💗💗
🤗
Hatice hanım tarifi beğendiniz mi?
Evet canım güzel oldu teşekkür ederim 🤗
Kalorisini ögrene bilir miyim.?
“ah şu şeker” isimli belgeseli kesinlikle izlemenizi öneririm
cok güzel görünuyo emeğinize sağlık ama bişey sormak istiyorum kaşar ve yogurt karışımı piştikten sonra yağlı oluyor mu ben bikac defa pizza denedim peynirli yogurtlu ama yağlı olduğu için hep hevesim kırıldı tarifinizi yapmak istiyorum ama korkuyorumda açıkcası .
Merhabalar, ben yağlı bulmadım inanın, ama böyle bir kaygıniz varsa siz light yoğurt ve peynir kullanabilirsiniz. Teşekkürler, sevgiler 💗
deneyeceğim teşekkürler
Kaşar diyet için hiç de iyi fikir değil. İsmini değişmenizi öneririm. Ellerinize sağlık
Ben sizin gibi düşünmüyorum, kaşarı diyette rahatlıkla tuketebiliyoruz. Teşekkürler öneriniz için 🌺
kaşar çok çok yağlı bir peynir türü. Ben de diyette tüketilmesini doğru bulmuyorum.
Bizim diyetimiz farklı. Biz kalorisi yüksek şeyler yiyerek zayıflayabileceğimiz sağlıklı bir diyet yapıyoruz. Amaç sağlık aslında
cümlem çok devrik oldu ama neyse, anlarsınız umarım
ketojenik diyetlerde saglikli yağlar tüketilebilir. bitkisel yaglar çiğ, hayvani yaglar pisirmede kullabilir, bitkisel yaglar isitildiginda yapisi bozuldugundan diyetleri bozabilir (zeytinyagi dahil. duydugumda inanmadim, makale actim baktim, ulkemizde pisirmeye uygun bitkisel yag cesidi bulunmuyor). keto tipi diyetler sifir karbonhidrata yakin tukettirir, saglikli yaglara izin verir, çiğ çerezler, avokado gibi dogal yağlı meyve sebzeler uygundur. ben kendim de 40 civari kilo verdim, fakat ketoyu biraktim, 2 gunde 1, 36 saatlik oruclarla detox yaparak ilerliyorum
süzme yoğurt yerine normal yoğurtla yapılsa olurmu elinize sağlık çok güzel görünüyor
Merhabalar, çok teşekkür ediyorum. Inanin o şekilde denemedim🌺
Bence hamur yapsaydınız daha iyiydi 300 gr ksşar ve süzme yoğurt ne demek bence daha çok kalorili olmuş
Merhabalar, uyguladığımız diyet programinda un ve unlu mamuller yasak olduğu için güzel bir alternatif oldu. Kullanılan malzem ile 4 kişilik bir ailenin akşam yemegi. Sevgiler 🌺
“ah şu şeker” isimli filmi izlerseniz kalori saçmalığından kurtulabilirsiniz.
yaa elinize sağlık bir an evvel yapmak için sabırsızlanıyorum🥰
Çok teşekkür ediyorum, sevgiler 🌺
ellerinize emeğinize sağlık afiyet olsun
Çok teşekkür ediyorum ❤
Bu arada tarif yeni yayınlandı 👍
Valla cok sasırdım vu kadar degısık ilk krz gordugım lahmacuna hıc yorum yazılmamıs, ellerınıze saglık cok guzel fıkır olmus undan uzak duran kısıler ıcın cok guzel gozukuyor
Çok teşekkür ediyorum, diyet yapanlar için harika bir tarif. Ben de görünce çok şaşırmıştım 🤗