Diyet Pancake
Diyet Pancake Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 orta boy olgun muz
- 1 yumurta
- 1 yemek kaşığı tam buğday un
- 3 yemek kaşığı süt
- 1 silme tatlı kaşığı kakao
Diyet Pancake Tarifi'nin Yapılışı
- Muzu bir çatal yardımı ile ezelim ardından diğer malzemeleri koyup karıştıralım.
- Tavaya çok az zeytinyağı koyalım peçete ile her yerine yaydıralım.
- Isınan tavamıza karışımdan 4 yada 5 tane çıkacak kadar dökelim.
- Üzeri göz göz olunca diğer tarafına çevirip iki yönünü de pişirelim.
- Tabağa alıp üzerini meyve ile süsleyip ya da bak pekmez sürerek tüketebilirsiniz.Ben yarım ince dilim ananas koydum arasına ve üstüne tercih sizin 😊
Ortalama 1 tanesi 40 kalori 😊 tabi üzerine koyacağınız meyvelerle bu kalori değişebilir 😊
Şimdi deneyeceklere afiyet olsun 😊.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
