Diyete Uygun Hafif Doyurucu Kahvaltı Tabağı

Diyete Uygun Hafif Doyurucu Kahvaltı Tabağı Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 tutam maydanoz
• 1 tutam dereotu(yeşillik miktarı size kalmış miktar vermiyorum)
• 1 salatalık
• 2 ceviz
• 1 çay kaşığı kadar zeytin yağı
• Pul biber
• Biraz tuz
• Biraz peynir(siz kendi diyet listenize göre veya tercihinize göre miktar belirleyin)
• 1 haşlanmış yumurta
• 1 dilim esmer ekmek ( tambuğday, kepek, tahıllı vs. Ben uno denge yiyorum)
• 1 bardak yeşilçay

Diyete Uygun Hafif Doyurucu Kahvaltı Tabağı Tarifi'nin Yapılışı

Herkese selamlar arkadaşlar.
Bu kahvaltı benim listem doğrultusunda şekillenen bir kahvaltı sizler istediğiniz gibi ekleme yada çıkartma yapın bu tamamen size kalmış ben fikir amaçlı koyuyorum herkese sevgiler.
Öncelikle salatamızı başka bir tabakta hazırlayalım. 1 çay kaşığı kadar zeytin yağı tuz ve pulbiber ile harmanlayalım, servis tabağımıza alalım. Haşlanmış yumurta ve peynir ilr kahvaltı tabağımızı tamamlayalım. Yanına şekersiz normal çay yada 1 bardak yeşil çay tercih edilebilir. Ben yeşil çay içtim. 1 dilim esmer ekmek ile kahvaltımızı tamamlayalım. Salatamıza çörekotu chia vs de koymak mümkün. Domates de tercih edilebilir elbette bunlar hep size kalmış şimdiden herkese afiyet olsun ❤