Diyetisyen Tarifi Enfes Kabaklı Omlet

Diyetisyen Tarifi Enfes Kabaklı Omlet'in Malzemeleri

• 4 yumurta
• 2 yemekk kaşığı süt
• 1 parça peynir
• Yarım kırmızı biber
• 1 adet kabak
• 2 adet yeşil soğan
• 1 ‘er tutam Maydonoz nane dereotu
• Tuz Karabiber pulbiber
• 1 yemek kaşığı yulaf unu (şart değil)
• Yarım çay kaşığı kabartma tozu

Diyetisyen Tarifi Enfes Kabaklı Omlet'in Yapılışı

Merhaba 👋 🤗 💕
Doyurucu besleyici ve zayıflama döneminde olanlar için farklı bir alternatif. Kız kardeşime diyetisyen önermiş bizde yaptık tadına doyamadık börek ten farkı yok. Ben 4 kişilik yaptım. Yulaf unu kullanmak şart değil olmasa da olur. Diyetisyen Yulaf ununu önermiş normal yapacaklar için un katılabilir. 😊

1. Öncelikle peynir ve yeşillikleri doğrayalım.
2. Kabağı rendeleyin ve suyunu iyice sıkın.
3. Yumurta süt yulaf unu ve kabartma tozunu çırpalım.
4. Doğranmış tüm malzemeyi içine katalım üzerine bol baharat ekleyelim ben tuz eklemedim peynir tuzlu diye siz ekleyebilirsiniz. 😊
5. Yapışmaz olan tavamızı ısıtalım içine ister zeytinyağı ister biraz tereyağ ile yağlayalım ve içine dökelim.
6. En kısık ateşte ağzı kapalı pişirelim.
7. Her iki tarafı için 2 dk yeterli.
8. Bir kapak yardımı ile pişince ters çevirelim diğer tarafı da pişirelim. Börek omletimiz hazır.
   Mutlu kalın 😍