Fıstık Ezmeli Toplar ( Sağlıklı Atıştırmalık)

Fıstık Ezmeli Toplar ( Sağlıklı Atıştırmalık) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı yulaf
• 1 su bardağı hindistan cevizi
• 5 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı keçi boynuzu unu
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• 7 adet hurma

Hazırlanışı

1. Hurmanız sertse sıcak bir suda bekletin ve diğer malzemeleri bir kaba ekleyin.
2. Hurmalarınız bu sırada yumuşamıştır, küçük küçük dilimleyin.
3. Onları da ekleyip tüm malzemeyi karıştırın.
4. Kıvamından dolayı toparlanmayacak gibi gelebilir.
5. İki elinizle yuvarlayarak şekil vermeye çalışmayın, bir elinizle hamuru sıkarak toparlamaya çalışın ve elinizi ıslatarak şekil verebilirin.
6. Buzdolabında dinlendirdikten sonra tüketebilirsiniz.

Her ne kadar sağlıklı olsa da ölçülü tüketmeyi unutmayın, kilo sorununuz varsa ara öğünlerinizde en fazla iki tane tüketin.