Fit Sufle

Fit Sufle Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet yumurta
• 2 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu
• 2 tatlı kaşığı kakao
• 2 tatlı kaşığı yulaf unu
• Yarım muz
• 2 yemek kaşığı süt
• 2 tatlı kaşığı bal

Fit Sufle Tarifi'nin Yapılışı

Malzemesi az, mükemmel bir tatlı yani fit tatlı. Şeker tüketmeyen kişilerin tatlı krizlerine çözüm olacak bir tarif. Evet, tarifimiz çok basit;

1. Muzu çatalla eziyoruz.
2. Üstüne yumurtayı ilave edip; sırasıyla bal, kakao, keçiboynuzu unu, süt ve yulaf ununu ekledikten sonra mikserle iki bızzttt yapıyoruz.
3. Sonra güveç kaplarını yağlıyoruz. Ben güveç kaplarında yaptım, siz hangisinde isterseniz yapabilirsiniz.
4. Ardından karışımdan az miktarda kalıplara boşalttıktan sonra tepsiye koyuyoruz. Bu aşamada, tepsinin içine su eklerseniz daha iyi olur.
5. Güveç kapları için fırında 200 derecede 10 dakika pişiriyoruz.

Not: İki porsiyonluk bir tariftir. Bir porsiyonu 189 kaloridir. İsterseniz ortasına pişirmeden önce bitter çikolata koyabilirsiniz. 10 dk, pişirmeden sonra içi akışkan bir kıvamı oluyor eğer daha koyu seviyorsanız, 15 dk pişirebilirsiniz.

Afiyet olsun.