Fit Tavuklu Mantarlı Dürüm

Fit Tavuklu Mantarlı Dürüm Tarifi'nin Malzemeleri

• 100 gr tavuk
• 50 gr mantar
• 1 adet soğan
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve baharatlar
• İstediğiniz sebzeler (Ben kırmızı biber, marul kullandım)
• İsterseniz 1 dilim kaşar peyniri
• 1 adet tam buğday lavaş

Fit Tavuklu Mantarlı Dürüm Tarifi'nin Yapılışı

1. Soğanları doğrayıp yağlı tenceremizde soteleyelim.
2. Daha sonra tavukları doğrayıp içine atalım.
3. Biraz piştikten sonra mantarları doğrayıp ekleyelim.
4. Tuz ve baharatları ekledikten sonra kapağını kapatıp kısık ateşte pişirelim.
5. Diğer yandan lavaşı tost makinesinde ısıtalım.
6. İç harcımız piştikten sonra lavaşın içine yerleştirelim ve saralım.
7. Tost makinesinde bastıralım.
8. Dilerseniz üstüne kaşar ekleyip tost makinesinin kapağını tam kapatmadan eritin kaşarı daha lezzetli oluyor :) Afiyet olsun.
9. Mantarlar piştikten sonra krebin arasına koyalım sebzeleri de doğrayıp koyduktan sonra bi güzel saralım ve afiyetle tüketelim. Afiyet olsun :) Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)