Fit Torta Amara

Fit Torta Amara Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 hurma
• 2-3 yemek kaşığı kuru üzüm
• 2 yemek kaşığı bal
• 2 yumurta
• 4 yemek kaşığı tam buğday unu
• 1 muz
• 1,5 yemek kaşığı kakao
• 5 parça ceviz
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 paket vanilya
• 1 kabartma tozu
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
• En üstte 3-4 kare bitter çikolata rendesi veya 2 yemek kaşığı damla çikolata

Fit Torta Amara Tarifi'nin Yapılışı

1.  Önce fırını 150 dereceye ayarlayalım. Hurma ve üzümleri sıcak suda bekletelim.
2. 2 yumurtayı bal ekleyip köpük köpük olana kadar çırpalım.
3. Diğer yandan hurma,üzüm,ceviz ve muzu blendardan çekelim.
4. Daha sonra içine kakao, tam buğday unu, vanilya, hindistan cevizi tozu,sıvı yağ en son kabartma tozunu ekleyip karıştıralım.
5. Karışımı kek kalıbına boşaltıp ısınmış fırına atıp 150 derecede 30 dakika pişirelim.
6. Kekimiz pişmeye yakın üstüne çikolata parçalarını serpelim, piştikten sonra afiyetle  tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)