Hamursuz Fit Lazanya

Hamursuz Fit Lazanya Tarifi'nin Malzemeleri

En üst için;

• 2 dilim kaşar
• 2 adet kabak
• 240 gram kıyma
• 1 adet soğan
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 adet orta boy domates
• 1 tatlı kaşığı zeytin yağı (en üstteki kabaklar için)
• Tuz ve baharatlar

Hamursuz Fit Lazanya Tarifi'nin Yapılışı

1. Öncelikle kabakları uzun şerit halinde soyacakla soyalım ve peçete ile iyice kurutalım.
2. Tavada soğanlarla birlikte kıymayı kavuralım (böylelikle ek olarak yağa ihtiyacınız olmayacak)
3. Sonra sırayla salçayı ekleyip soteleyelim. Domatesi rendeleyelim ve içine atalım.
4. Sonra sırayla tuz, baharatları ekleyip pişirelim. (tavanızın yanmaması için biraz su ekleyebilirsiniz) harcımızı 2 ye bölelim.
5. Küçük bir borcam kullanalım
6. Alt taban için kabakların 1/3ünü dizelim üstüne tavadaki harcımızın yarısını ekleyelim.
7. Üstüne kabakları dizelim. Üstüne yine et harcının yarısını aktaralım.
8. Onun üstüne tekrar sırayla kabakları dizelim. (üsteki kabaklar için sos kasesinde yağ, tuz, karabiberi karıştırarak fırça yardımıyla sürelim. )
9. En üstüne kaşarı rendeleyip önceden ısıttığımız 180 derecedeki fırında üstü kızarana kadar pişirelim. Piştikten sonra servis yapıp tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :).

Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler