Ispanaklı Köfte (Ispanak Mücver)
Ispanaklı Köfte (Ispanak Mücver) Tarifi'nin Malzemeleri
- 200 gr Ispanak
- 1 avuç dereotu
- 2-3 dilim peynir veya 6 yemek kaşığı lor
- 4 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı karbonat veya kabartma tozu
- 2 adet yumurta
- Tuz
- Karabiber
- Pul biber
- Kimyon
- Köri
- Tavadaysa yağ
Ispanaklı Köfte (Ispanak Mücver) Tarifi'nin Yapılışı
Ispanağı, dereotunu ince ince doğrayın, peynir, tam buğday unu, yumurta, tuz ve baharatları ekleyip karıştırın şekil verip az yağlı tavada veya fırında pişirebilirsiniz 😘
Not: Lezzetli, pratik yemek ve tatlı tarifleri, sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
