Bu lezzeti bir arkadaşım sayesinde keşfettim ve keşfettiğimden beri o kadar sık yaptım ki tüm sofralara da yakıştı. Harika bir lezzet denemenizi tavsiye ederim 😉😉 Gün sofralarınızda salata olarak yada rejimdeyseniz tek bir öğün olarak harika gidiyor. 😉😉 ve kinoanın faydaları o kadar çok ki saymakla bitmez aynı zamanda gluten alerjisi olanlar için süper bir tarif ️ne kadar yerseniz yiyin midenizi şişirmiyor.
Hazırlanışı;
1 su bardağı çiğ kinoayı birkaç kere iyice yıkayıp acısını çıkarıyoruz ve 1 bardak kinoa için 2 bardak+çeyrek bardak soğuk su ekleyip ve kısık ateşte suyunu çekene kadar pişiriyoruz. 1 su bardağı kinoa haşlanınca yaklaşık iki su bardağı kadar oluyor. İyi bir şekilde haşlanmış kinonanın filizleri iyice belirmiş oluyor ordan da anlayabilirsiniz haşlandığını 😉😉
Kinoamız haşlanırken bizde patlıcanı ve kırmızı biberimizi közleyelim. Kabuklarını soyalım, ve doğrayalım. Karıştırma kabımıza pişmiş ılımış olan kinomızı alalım çatalla biraz karıştırıp yapışanları şöyle bir havalandıralım ve daha sonra içine közlenmiş patlıcanımızı biberimizi yoğurdu ve ezilmiş sarımsağı ve tuzunu koyup karıştıralım. Üzerine çok az yağda nane ve pul biber kızdırıp dökelim.
Afiyet bal şeker olsun 😘😘😘
Not: Farklı salata ve daha bir çok tarifimi instagram sayfamda da bulabilirsiniz 😘😘😘
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.