Mannı (İrmik)

Mannı (İrmik) Tarifi'nin Malzemeleri

• 5 tatlı kaşığı irmik
• 2 su bardağı süt
• 3 yemek kaşığı şeker
• Tuz
• 50 gram tereyağ

Üzeri için:

• Tarçın

Mannı (İrmik) Tarifi'nin Yapılışı

Herkese Merhaba. 🌼İnşAllah tariflerimi beğeniyorsunuz😊Güzel-güzel yorumlar yapıyorsunuz bu beni çok mutlu ediyor, çok teşekkür ederim sizlere😍🌺BENi TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN😊SİZLERİ SEVİYORUM🥰
Şimdi gelelim tatlımıza:

1. Bir kabın içine irmiği koyalım ve üstüne gelecek şekilde su ekleyelim ve kaşıkla karıştıralım.
2. Sonra başka bir demir kap alalım ve içine süt, tuz, şeker ve tereyağ koyup orta ısıda pişirelim.
3. Kaynamaya az kalmış yaptığımız irmiği içine boşaltalım ve kaşıkla karıştıralım.
4. Sürekli karıştırmak gerek çünkü  topak- topak kalmaması için.
5. Karışımımız gittikçe katılaşacak.
6. Katılaştıktan sonra altını kapatıp sıcak-sıcak tabaklara dökmek gerek ve servise hazır.
   Afiyet olsun

Bilgilendirme
5 yemek kaşığı irmik
180 kalori
83. 0% karbonhidrat
15. 0% protein
3. 0% yağ
50 gram

İrmiğin faydaları:
Kan şekerini yavaş yükseltir: İrmik yüksek protein değeriyle dikkat çeken bir besindir. Bu sayede düşük glisemik indekse sahiptir. Bu, irmiğin yavaşça sindirilmesini sağlar ve sonuç olarak kan şekeri de yavaş yavaş yükselir. Bu önemli özelliği nedeniyle, düzenli şekilde irmik tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
🥰
İrmik içerisinde magnezyum bulunur. Bu sayede irmik, kas ve sinir sisteminin çalışmasında önemli olan minerali sağlamada faydalıdır.
🥰
Tokluk hissi sağlar: İrmikte bulunan lifler, besleyici özelliğine ek olarak, diyet yapanların daha fazla tokluk hissetmesine yardımcı olur.
🥰
Kanın pıhtılaşmasına pozitif katkı sağlar
🥰
– Diş ve kemik sağlığı açısından önemlidir
🥰
– Hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır
🥰
– Ph dengesi sağlar
🥰
– Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur
🥰
– B ve E vitaminlerinden çokça içerir
🥰
– Enerjinin depolanması ve taşınmasında pozitif rol oynar
🥰
– Vücutta su dengesinin sağlanmasında etkilidir

Evet arkadaşlar irmiğin faydalarını yazdım, eğer bunun gibi bilgileri yazmamı isterseniz yorumlarda bildirin. İstediğiniz bir besin hakkında da faydaları ve ya zararlarını yaza bilirim. Eğer isterseniz bundan sonra her tarifimin altına küçük-küçük bilgiler veririm yorumlara yazmayı unutmayın. 😊