Öğle Yemeği Kavanozu-2
Öğle Yemeği Kavanozu-2 Tarifi'nin Malzemeleri
- 7 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- Yarım porsiyon meyve (1 mandalina)
- Taze sebze (taze ıspanak ve mor lahana kullandım)
- Tuz ve baharatlar
Öğle Yemeği Kavanozu-2 Tarifi'nin Yapılışı
- Yeşil mercimeği isterseniz soğanla soteleyip kullanın isterseniz tuz ve baharatlarla birlikte suda haşlayın.
- Kavanozun alt tabanına yoğurdumuzu koyalım arasına mor lahana üstüne yeşil mercimek üstüne tekrar mor lahana üstüne meyve en üste farklı sebze koyup kapatalım ve hazır. :)
- Yanınıza alıp istediğiniz zaman istediğiniz yerde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
