Peynirli Biberli Rulo Omlet

Peynirli Biberli Rulo Omlet Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet yumurta
• 1 küçük kapya biber
• 1 adet yeşil biber
• Bir kaç dal maydanoz
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 dilim beyaz peynir
•  Tuz ve baharatlar

Peynirli Biberli Rulo Omlet Tarifi'nin Yapılışı

1. Yumurtayı bir kapta keten tohumu, tuz ve baharatı ekleyerek çırpalım.
2. Yağlanmış tavada krep şeklinde arkalı önlü pişirelim.
3. Biber, peynir ve maydanozları küçük küçük doğrayalım ve hepsini karıştıralım.
4. Omlet piştikten sonra iç harcını üstüne koyup saralım daha sonra kalın kalın keselim.
5. Şeklini bozmadan servis tabağına alıp servis edelim afiyet olsun :)

   Not : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)