Poşette Sebzeli Tavuk (Diyete Uygun)

Poşette Sebzeli Tavuk (Diyete Uygun) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet büyük tavuk göğüs
• 2 adet ufak soğan
• 2 adet kırmızı biber
• 2 adet patates
• 1 adet havuç
• 1 su bardağı bezelye
• 1 çay bardağı mısır
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 4 adet defne yaprağı
• 2 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı fesleğen
• 2 tatlı kaşığı tatlı kırmızı biber
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1 büyük diş sarımsak
• 2 kahve fincanı su

Poşette Sebzeli Tavuk (Diyete Uygun) Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle tavuğumuza önlü arkalı hafif çizikler atalım. Patatesleri arzunuza göre dilimlerin ve soğanı da. Ben parmak şeklinde doğradım soğanı da ikiye böldüm. Geniş bir kaba tüm malzemelerimizi koyalım ve baharatla harmanlayıp 2-3 saat dinlendirelim. ( dinlendirmesek de olur amaç tavuk ve sebzenin baharatını iyice çekmesi) daha sonra 2 ayrı fırın poşetine yarıya bölerek dolduralım. En son da 1 er kahve fincanı suyumuzu döküp ağzını kapatalım. Torbalara 2 adet minik delik açalım ağzını bağladınız tarafa yakın. 220 derece fırında 40 dk pişirelim. Tabi siz kendi fırnınıza göre ayarlayabilirsiniz. Ben diyette olduğum için zeytin yağ atmadım ve yağ konmadan da süper bir lezzet yakaladım. Dilerseniz siz harcınıza yağ da ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.