Protein Pancake
Protein Pancake Tarifi'nin Malzemeleri
- 120 gr yulaf ezmesi (toz halinde)
- 160 ml az yağlı süt
- 160 ml su
- 1 Yumurta
- 30 gr Protein tozu
- Tavayı yağlamak için: yağ (ben kokonat yağı kullanıyorum)
- Üzerine isteğe göre kalorisiz sos, muz, çilek veya farklı meyveler eklene bilir
Protein Pancake Tarifi'nin Yapılışı
- Bütün malzemeleri bir karıştırma kabına alıyoruz ve karıştırıyoruz.
- Orta ateşte ısıtılmış normal boy tavayı yağlıyoruz ve üzerine karışımın bir kısmını döküyoruz. Pancake biraz piştikten sonra çeviriyoruz ve diğer tarafını pişiriyoruz.
- Geri kalan karışımla da aynı uygulamayı yapıyoruz.
- Bu tarifte yaklaşık 3-4 tane Pancake oluyor
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
