Proteini Yüksek Börek Tarifi
Diyetisyenden Lezzetli Tarifler (Dyt.Esengül IŞIK)
64
kişinin defterinde

Proteini Yüksek Börek

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 4-6
Hazırlama: 35dk
Pişirme: 30dk

Proteini Yüksek Börek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet yufka
  • 4-5 adet yumurta
  • 100 gr lor peyniri veya 2 dilim yarım yağlı beyaz peynir
  • Maydanoz
  • 200 gr mantar
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve baharatlar
  • Toplam 10 porsiyon;1 porsiyonu yaklaşık 100 kalori

Proteini Yüksek Börek Tarifi Yapılışı

Yumurtaları kırıp çırpalım. Mantar ve maydanozu doğrayıp ekleyelim. Diğer malzemeleri sırayla ekleyelim en son yufkayı parçalayıp dağıtarak ekleyelim ve fırına verelim. Piştikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)

Not: Bu tarifi Dilara Koçak’tan ilham alarak yaptım.

Proteini Yüksek Börek

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Proteini Yüksek Börek Tarifi 03.11.2017 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.