Sağlıklı Smoothie

Sağlıklı Smoothie Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet muz
• 1 dilim ananas
• 2 yemek kaşığı yaban mersini
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi
• 300 ml tarçın ile tatlandırılmış yeşil çay

Sağlıklı Smoothie Tarifi'nin Yapılışı

Tüm meyveleri ve hindistan cevizini smoothie yapacağımız kaba koyup üzerine demleyip soğuttuğumuz yeşil çayı ekliyoruz. Blender ile karışımımızı hazır hale getiriyoruz. Nane yaprakları ve buz ilave ederek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Not: Smoothieler meyve miktarı doğru ayarlandığında ve kararında tüketildiğinde oldukça faydalı içeceklerdir. Hazırladığım smoothie de muzu hem lezzet hem de potasyum içeriği yüksek olduğu için koydum. Ananas da hem düşük kalorisi hem de ödem attırıcı özelliğiyle smoothielerimin vazgeçilmezi, selülitin düşmanı. Yeşil çay ve tarçını koyarak da metobolizmayı hızlandırmayı hedefledim. Kim demiş sağlıklı yiyecekler lezzetsiz diye :)