Sebzeli Fit Mücver
Sebzeli Fit Mücver Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 soğan
- 1 havuç
- 2 kabak
- 3 yemek kaşığı lor peyniri
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 3 dal brokoli
- 3 yemek kaşığı dolusu yulaf unu
- 1 yumurta
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 paket kabartma tozu
- Karabiber, tuz, kırmızı biber, kekik, nane, kimyon
Hazırlanışı
- Soğan, havuç, kabak, brokoliyi robottan çekin. Diğer malzemeleri ekleyerek karıştırın.
- Yağlı kağıt serilmiş borcam yayın çörekotu serpin ve üzeri kızarıncaya kadar pişirin. Bu ölçülerden 2 kare borcam çıktı. Hızlı pişmesi için ben ince olarak yaydım.
- Kalorisi oldukça düşük ve tadına bayılacaksınız.
1 kare borcam 280 kalori
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
