Diyet gurubum🍏😘

mutfakaşkı @vuslatt222

Hayırlı günler kizlar napiyosunz ben pek yazamıyorum eşim evde olduğu için kronik rahatsızlığı var diye dışarı çıkma yasağı var ona 😞 işe de gitmiyor
Bende bu aralar kaza oruclarimi tutuyorum 😴

Serra @Serraserraa

Günaydın kzılar sayfayı en altta buldum çıkardım😂😂 hadi kendimize gelelim artık boş bırakmayalım burayı.
Vuslat naber geçmiş olsun eşine Allah kabul etsin orucunu.
Simay nasıl geçirmeyen kimse kalmıcakmıs kız ay ben yakalanırsam atlatamam şimdi bile derin nefes alamıyorum ki napsam sigara yı mı bıraksam acaba🤨
Elif abla inşallaj akrabaların sağsalim cıkar hastaneden. Valla benim korkularım artmaya başladı ne yalan söyliyim öyle çocuklarda falan da oluyorsa iyice korktum

♡ e/h ♡ @elifhamza

Merhaba bacılar nasılsınız ne var ne yok.. Vuslat hosgeldin bacım geçmiş olsun Allah kabul etsin inşallah 🤲🏻 nasılsın yoksun Bayadır.. Simay aynen öyle 💯 70-80 kapcakmis bu hastalığı ama. Herkezde ayni etki tepki olmayacakmış.. O yüzden dikkat etmek dikkatli olmak gerek tedbiri elden bırakmayın gerisi Allah’tan yapcak birsey yok.. Serra böyle yapar düşünürsen zaten piskolojikmen çökersin başta.. Çünkü beynin sen ne düşünür ne icin korkuyorsan seni ona doğru yönlendirir o yüzden düşünme takma akışına oluruna birak önlemini hijyenini tedbirini alarak.. Kendine uğraş bul ki bu seylere kafa yorma diye diye kendini hasta edersin bak sonra. ALLAH muhafaza. Amin Allah razı olsun cümlesiyle şifa versin Rabbim inşallah 🤲🏻 sigara içiyorsan da birak derim çünkü bu ciğeri etkiliyor ve sigara içen kullanan insanlarn da zaten ciğeri zayıf oluyor.. Riskleri de bulunuyor o yüzden elinde imkan varsa kendin için sağlığın için birakmaya çalış derim ben mümkünse imkanin var ise..

Serra @Serraserraa

Valla bırakmaya imkanım olmasa da o imkanı yaratmam lazım abla cok asırı içmem ama günde 6-7 mutlaka içerim. Zaten hep diyorum ya ben bi grip olsam arkası öksürek olur mutlaka. Allah sonumuzu hayretsin inşallah. Evimi tertemiz temizledim el değen heryeri domestoslu su ile sildim. Uğraş bulmama gerek yok 2 tane sıpacık var😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Insallah birakabilirsin bacım :) 👍🏻 istedikten sonra zaman ve azimle hersey olur inşallah 🤲🏻 amin.. Maasallah kolay gelsin fazla domestos vs de dikkat et eller tahriş oluyor bu sefer de ben farkinda bile olmadim ellerm mahvoldu çocuklar da aynı sabun kolonya kullana kullana elleri hep leke olmuş kurumus smdi de habire krem sürüyorum geçmesi için

mutfakaşkı @vuslatt222

Hoşbulduk kizlar iyiyim iyi olmaya çalışıyorum psikolojikmen bende çöktüm çok stres yapıyorum ya bende kaparsam diye evet bu hastalığı herkes kapacakmis fakat bir 10 yıl sonra tekrarlayacakmis 😖😖😖hepsi zaten önceden planlanmış bişey ve yazıları falan okudukça eşim de araştırdıkça daha çok insan anlıyor bir oyunun içinde olduğunu Serra sende sigarayı bırakmayı dene eşim de içiyor ona da bırak diyorum ama anlamıyor
Sen nasılsın Elif abla valla benim elim geçen hep yara içindeydi şimdi şükür iyi

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Bende yesil Cay detoxu yapıyorum fazla ödemim var gibi hissediyorum ödemi atıp diyete başlıcam ve tabiki spor nasılsınız kizlar demeden daldım iyisinizdir inşallah 🙋🤗🤗

damla.gilan @damlagilan

Merhabalar herkese :) Ben bu programı yeni indirdim telefonuma, aranızda yeniyim yani. Yemek yapmakla pek aram yok, sayenizde bir şeyler öğreneceğim inşallah.. Bu aralar yulaf ezmesini taktım kafama mesela :) nasıl yiyebilirim, nelere katabilirim? Sizlerin bilgisi vardır, bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum 🙃 şimdiden teşekkür ediyorum hepinize ❤️

♡ e/h ♡ @elifhamza

Vuslat kafana takma bacim takarsan işin içinden çıkamazsın.. oluruna akışına bırak tedbirini al gerisi Allah’a kalmış takdir O’nun.. ümmühan o ne kız varki tarifi bende de ödem var ne yapsam diye düşünüyorum maydanoz limon yapmak istiyorum oda tansiyonumu düşürüyor.. merhaba Damla hanım hoşgeldiniz aramıza bol tarif var hatta kimi paylaşanların aşamalı resimli tarifleri mevcut öylece bir iki derken sizde öğrenirsiniz :) yulaflı bir çok tarif var aslında en yaygını olan galiba süt yoğurt su vs ile olanlar.. üzerine de çeşitli meyve parçacıkları içerisine bal veya kakao şeklinde.. birde ben geçenlerde 2 yemek kaşığını yumurtaya karıştırıp omlet gibi yaptım oda güzel oldu (ben içerisine mor soğan ve renkli biber kırmızı sarı yeşil) katmıştım çocuklara ise sade olanı yaptım ama fark etmediler bile fakat çok tok tutuyor.. onu deneyebilirsiniz :)

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Elif abla yeşil çay limon soda şuana kadar bende en etkili olan buu ve yeşil elma olandı yesil elmayı çok yaptım artık vücut alıştı bi bunu deniyorum iki gündür baya belli ediyor tuvalete kosmamdan anlıyorum tabiki de vücuttan su atılıyor ama insan bi biraz da olsa duzlesince motive oluyor zaten o kadar kiloyu nasil ve ne ara aldım bilmiyorum kendime kızıyorum ama is işten çoktan geçti 😂😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Haa tmm ümmü bende onu yapım ozaman bari :)) en azından tansiyonum maydanoz limon kadar düşmez diye düşünüyorum:)) kız valla kilo fark edilmeden alınıyor ama o alınan ışte zor veriliyor bende bakayım da yarın başlayım ozaman nasipse inşallah..

Serra @Serraserraa

Ay kızlar bende buraya geldim geleli cok yiyorum. Diyet yapmam ama bi detoks da ben yapayım😂😂

Serra @Serraserraa

Kızlar kızlar nerdesiniz yahu

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

İyi günler kızlar bende giremiyorum valla eşim evde iyi mi kötü mü bilmiyorum o evdeyken koşturmaca bitmiyor bende zayflıyorum sabah onlar kahvaltı edince ben yemeden biran önce toplayayım diye kalkıyorum sofradan sonra da süpür sil derken oturamıyorum bile şimdi oglumu uyutuyorum öyle aldım telefonu elime siz napıyosunuz ben kafayı temizlikle bozdum akşam 11 de mutfak dolaplarını siliyordum eşimle birlikte o da yardım etti sağolsun yoksa belim ağrıyor 😒😒😒

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hayırlı Cuma’lar bacılar Rabbim tez zamanda bu illeti bitirsin inşallah.. Dualarda buluşalım Ölmüşlerimize rahmet diliyorum hastalara da şifa.. Sardı her yeri bu illet hayırlısı bakalım insallah kandil yaklaşıyor oruç geliyor Allah yardim Etsin hepimize de insallah o vakitlere bitsin.. Insanlarda insanlıkta dersini çıkarsin olan bitenden.. Nasılsınız ne var ne yok.. Nasıl geçiyor günler bnm öyle bir kafam Karışmış ki ne saat belli ne gün haftanin hangi günü olduğunu bile bilemez hale duruma geldim bir bakmışım bir hafta daha geçmiş bitmiş.. Ömürden gidiyor..

Serra @Serraserraa

Günaydın hayırlı cumalar arkadaşlar
Gülizar dikkat et kendine yorma kendini senin iş sakat Allah korusun.
Amin Elif abla inşallah bir an önce Ramazan gelmeden kurtuluruz bu illetten.
Bizimde öyle şimdi oğluma ödev yaptırıyorum. Sonra o iş bu iş derken akşam olmus yatmısız sabah tekrar aynı…

♡ e/h ♡ @elifhamza

Aynen valla Serra bizimde öyle geçiyor ders aş iş derken.. Güli dikkat et kız yorma kendini iş hic bitmez zaten evde topluluk olunca da ne yaptığın belli ne topladığın o yüzden dinlen sen sağlığına bak.. Zeynep Ümmühan vuslat simay Tuğba ve daha sayamadığım veya unuttuğum sizlere de selam olsn :))

Serra @Serraserraa

Akşama ne yemek yapıyoruz kızlar sizden kopya çekeyim😂😂

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Sağolun kızlar dikkat etmeye çalışıyorum daha cok dikkat ediyorum çünkü hastaneye gidemiyoruz akşama mercimek köftesi yaptım ben

♡ e/h ♡ @elifhamza

Ben karnabahar çorbası kuru fasulye e pilav yaptm dünden de iki falan kuru biber dolmasi vardı :) kolay gelsin hepimize.. Bizim okullar 4 mayısa kadar uzatıldı.. Böyle bir durum olmasaydi nasip olsaydi bugün 🇹🇷 de olmuş olacaktım 😢 herseyin hayırlısı ama.. Nasip böyleymiş