-
benbe geldim kızlar belçikadan sevgiler. 2 lt su içildi sabah kahvaltıda liyt sütle meyvelive kuru yemişli müsli yedim.1saat spor 20 dakika yürüyüş yaptım öyleden sonrada bi en az 45 dakika daha yapacam spor inşallah .akşamda balık ve sebze yemeyi düşünüyorum çok kararlıyım
7 yıl 1 ay önce 0 -
bir aydır çaydan kahveden şekeri kestim tatlıyı çok nadir ekmek yiyoruum oda yarım dilim falan. tabi sporda yapmaya çalışıyorum her gün 1 saat bundan sonra bende sizleyim
7 yıl 1 ay önce 0 -
Hoşgeldin Ayşe yarar Kübra sende hoşgeldin canım 😃 iyiym ben sen nasılsın 😃 Hilal tatlı konusunda seninle aynıyım dayanamıyorum tatlı ya
7 yıl 1 ay önce 0 -
kizlar geldim.sukur tahlilleri temiz cikti sagolun ii dilekleriniz icin.disarida oldugumdan normal kahvalti yaptm mecbur suda icemedim simdiye kdr basimda agriyor midemde bulandi arabada..oglen bsy yiyemicem gibi
7 yıl 1 ay önce 0 -
Kizlar ben geldim yazdiklarinizi musait olunca okuycam simdi yuruyusten geldim baya yoruldum sancimda var ama napim sali gunu guzel bi rakam gormek istiyorum tartida
7 yıl 1 ay önce 0
Oglen
Haslama tavuk
Suyuna bulgur pilavi
Kirmizi lahana salatasi
Ayran
1 saatte yurudum kizlar
Simdiye kadar 1 litre su ictim simdi evi toparlamam gerek yazarim yine -
Ebru afiyet olsun canim benmdr canim sarma cekiyor
7 yıl 1 ay önce 0 -
Eylul cok gecmis olsun canim darisi bernaya insallah onafa cok uzuldum sabah cunku ayni sey bnim basimda
7 yıl 1 ay önce 0 -
saol cnm sana da gecmis olsun..ins iyi olursunuz sizde ne diyim allah dermansiz dert vermesin kimseye
7 yıl 1 ay önce 0 -
Amin kzlar aksama neler yaptiniz ya ben arpa sehriye corbasi yapiyorym yogurt ve 1 dilim ekmekle yiycem
7 yıl 1 ay önce 0 -
Aksam bir iki köfte yemeyi düşünüyorum malum bu hafta cok dikkat etmem lazım.. uyumadan önce de yoğurt kürü yapacağım.
7 yıl 1 ay önce 1 -
Bende uzun zamandir yogurt kuru yapiyorum canim faydasini gordum galiba bende kendimi gormuyorum ki disardan kardesim daha fazla verme diyor cop gbi olmussun diyor ama neden bu hafta 61 den asagi goremdim bir regl bu kadar etki eder mi ya
7 yıl 1 ay önce 0
Kizlar duygu ortada yok nerde acab -
aksama taze fasulye bikac kasikta pilav yicem kizlar.zayiflaynca eski kilonu gorenlere oyle gelio yetercim bana da oyle dio ablam bitmissin dio:)
7 yıl 1 ay önce 0 -
Slammm geldim.anam gitti ama bende bittim hastaligimin uzerine geldi..evde 4 çocuk oldu..diyet miyet kalmadı ..:(
7 yıl 1 ay önce 0
Hadi bakalim hayilisi kaldim yerden devam edecem artik -
Ebru canim bence biseyler ye yaninda bende bazen amdaniyorum gecistiriyorum birden bi acikiyorum
7 yıl 1 ay önce 0
Eylul kac kiloydun sen kizlar isimlerinizin yanina kilolarinizi yazsaniza aklimda tutamiyorum 😊
Duygu kiz yarindan itibaren sıki tut 1.5 kilo verdin aldin mi yoksa onuda ? -
Ya yetercimm deme oyleee.valla zar zor vermiştimm..haftaya salı en az 1 kg gidecek baska caresi yokk..;)insallah
7 yıl 1 ay önce 0 -
gecen hafta 59.6 cikmkstim kizlar simdi bilmiyorum kacamkalrim cok oldu duzenszde yedim insallah almamisimdir.bu arada boyum 1.70
7 yıl 1 ay önce 0 -
Kübra canım. Hoşgeldiniz neden hepiniz dağıldiniz ki kuzum benim tedavi de bebiş yine olmadı kısmet değilmiş olmayacak neyse sen naptin diyete devam mi
7 yıl 1 ay önce 0 -
Ay inşAllah benden de 1 kilo gitsin yaa salı gününe kadar 😊 hatta daha da fazla gitsin 😂
7 yıl 1 ay önce 0 -
Kizlar acil yardim arpa sehriye corbasi yaptim
7 yıl 1 ay önce 0
Yaninda salata ve yogurt var yanina 1 dilim ekmek yesem mi ? -
Duygu napim seni gaza getiriyorum 😊 insallah verirsin merve sende insallah verirsin ben diyete basladigin ilk hafta 3 kilo vermistin 😊
7 yıl 1 ay önce 0
Eylul boyuna gore kilon cok iyi
Cevaplar