Gül Mutfağı Zayıflama Kampı (5) 👭💁🏼💃🏼👸🏼👰🏼
@GulYolluGül Mutfağı Zayıflama Kampı (5) 👭💁🏼💃🏼👸🏼👰🏼
8 yıl 1 ay önce-
Tuğçem süt iç valla ben içtim çok tok tutuyo
8 yıl 1 ay önce 0 -
Kızlar ben diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ama pek diyet listelerini uygulayamiyorum sizce ne yapayım
8 yıl 1 ay önce 0 -
Tamam canım sagol
8 yıl 1 ay önce 0 -
Büşra şimdi kaç kiloydun canım
8 yıl 1 ay önce 0 -
73 😞
8 yıl 1 ay önce 0 -
Eğer normal veremiyosan diyetisyene git canım ama bende diyetisyenu sevmiyorum bi kağıt veriyo yolluyo özel iyi diyolar ama burda çok pahalı bi muane 250 ay da 2 kere çağırıyo 500 lira bende yazık o paraya diye özele gitmiyorum sonuçta dikkat ettiğimde verebiliyorum o yüzden sen vücuduna kendine bak canım veremiyosan diyetisyen den destek al
8 yıl 1 ay önce 0 -
kızlar az geldim bugün ya yeğenlerim vardı pek vakit bulamadım
Akşam yemeğim bir tabak sebze yemeği ve yoğurt oldu
Ama küçüklere patates kızartmıştım 3-4 tane yedimYemekten sonra 3 km yürüyüş yaptım 50 de bacak hareketi
8 yıl 1 ay önce 0
Günlük 12.00 adımım tamamlandı -
Ben ozele gidiyorum 25 tl veriyorum .ve 25 gün boyunca ücretsiz kontrola gdiyor um
8 yıl 1 ay önce 0 -
Büşracım gidebilirsin doktora istersen bence özel de olsa devlette olsa belli kurallara uyarsan gayet iyi ilerleyebilirsin ama sunu unutmayalım ki gercekten iş kafada bitiyor
8 yıl 1 ay önce 0 -
kızlaar uyudunuz mu ?
8 yıl 1 ay önce 0 -
Mervemmmm,ay canım Birsen’im benim çok teşekkür ederim iyi dilekleriniz için cansınız ya iyiki varsınız buqun yürüyüşü fazla kaçırdım galiba ayaklarım su toplamış resmen ayy yarın yapamıcak gibiyim sporu bacaklarım tutmuyor reqalde yaklaştı acaba ondan mı bilemiyorum allahım hastalanmadan hedefimize kavuşsaydık ☺
Gülüm yıkılmadım ayaktayım nasılsın kuzum benim afiyet olsun göz hakkını yemişsin sen bende acıkır gibi oldum çubuk kraker aldım 7 tane onu yedim gıdım gıdım😃 😘
8 yıl 1 ay önce 0 -
Kizlarr Günaydın bugün nedendir bilmiyorum ama güne çok enerjik başladimm :)) dünde cevap yazamadım kızlar ankara da oturuyorum doktorun özel muanesi var sırf diyet üstüne tek muane 250 Lira demişti hatta bende çok şaşırmıştim ama tanıdığım spor merkezindeki ki kadın gitti çok faydasını gördü ama tedavi şekli nasıl bilmiyorum
8 yıl 1 ay önce 0 -
Kizçelerrrrr vallaha ben bugun tam 76.3 geldim hatta inip inip çıktım çok şaşırdım ilk defa bu kadar düştüm vallaha yaa hedefime çok az kaldı şimdi gidip doyasıya hoplayip zıplayıp spor yapacam :))
8 yıl 1 ay önce 0 -
Güüüüüünaaaaayyyydııııınnnnn :))
Mervecimmm senin enerjin bana gecti suan cok cok tebrik ederim seni cok hızlı ilerliyorsun dün biraz sıkı tutmanın faydasını gördün değil mi ah su ekmeği azaltsan daha ne kilolar gidicek senden :)
Kızlar gece 5 de uyandım bacaklarımın ağrısına ilaç içtim krem sürdüm am ne fayda :(
Dün akşam kv Türkiye’den geldi annem sağolsun kıymalı pide çiğ köfte vs göndermiş dün akşam kendimi tuttum yemedim ama bu sabah kahvaltıya misafirim var yarım pide yicem ekmek Hakkı’mın yerine öğle yemeğimi de çiğ köfte olarak yicem göz Hakkı var sonuçta dimi :)
Ay ağrılardan dolayı halsiz hissediyordum ama Merve’nin kilo vermesi ve enerjisi beni kendine getirdi bugün kahvaltıdan sonra Yapıcam sporumu
Tuğçe kuzum cok da zorlama kendini ayakların o hale gelene kadar Can’ına yazık yavrum ya yemek işini sıkı tut bugün ara ver spora yarın daha sağlam yap
Diğer kızlar nasılsınız Büşra, Özlem , Hilal , Zeynep , Nil , Eda , Birgül abla , Ayşe abla hepinizi öpüyorum 😘❤️
8 yıl 1 ay önce 0 -
Günaydın paciler
Ben sabah spora gidemedim eşim bugün teog sınavı dolayısıyla gorwvli sabah 6 da gitti o yüzden spor yattı. Kahvaltıya gelince domates soslu biber yicem ekmeksi çay o kadar .Mervis;
8 yıl 1 ay önce 0
Tebrik ederim seni hedef 70 olsun senin.😂
Gulos ;
Kız ye pideler çiğ kofte den bugün var yarın yok 😂😂😂 -
zeynoooo naber kalori hesabı Nasıl gidiyor ?
Bende artık kahvaltı sonrası Yapıcam sporumu çünkü sabah kalk mehmeti doyur onun günlük üstlerini giydir spor yap derken öğlen oluyor bu sefer cok acıkıyorum öğün kaçıyor en iyisi kahvaltı sonrası yapmakKız ben çiğ köfteye özel bir askla bağlıyım ac karnına falan yerim yani eşim inanamadı Nasıl tuttuğuma kendimi ama bugün öğlen yicem kalp kalp kalp :)
8 yıl 1 ay önce 0 -
Bende çiğ köfte severim kahvaltıda dediğin gibi yerim aç kaRNA hiç fark etmez .
8 yıl 1 ay önce 0
Kalori hesabı iyi gidiyor çok şey yemiyorum düşük kalorili yiyecek yiyorum saatlik domates elma can eriği Vs ve yemek olarak genelde salaya yiyorum . -
Kızlar Allahım bugün ne güzel gün hepimiz enerjik enerjikkk :)) ilk hedef 75 sonra 70 :)) sanırım bu hafta sıkı tutarsaam 75.9 u gorebilecem :))
8 yıl 1 ay önce 0 -
ben olsam hiç tutamam kafamda iyisin maşallah Zeyno :)
Merviş evet Can’ım inşallah güzel ve hayırlı bir gün olur hepimiz için pazartesi güzel çok güzel sonuçlar alırız hepimiz
8 yıl 1 ay önce 0 -
Dün spor yapmadım diye uzuluyodum ama bugüne daha da güzel kalktım tuğçemmmm sen de ara ve istersen yarın daha iyi ve sağlıklı bi şekilde yaparsın :)
8 yıl 1 ay önce 0