sağlıklı beslenmeyle sporla gitsin kilocuklar 😊
@ayse-taha-gunduzsağlıklı beslenmeyle sporla gitsin kilocuklar 😊
7 yıl 2 ay önce-
arife abla hamur işi tost yediğin için olmuyor ooolblr mi acaba :) karbonhidrat hepsi yağa dönüşüyor vucutta
7 yıl 2 ay önce 0 -
yap abla sen yeme bende yapıyorum patates bile kızartıyorum ama yemiyorum onunla
7 yıl 2 ay önce 0 -
senin hevesin kırılmıs biraz abla eşini bahane ediyormuşsun gibi sanki :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
o konuda haklısın bak bi yandan sen toparlıyorsan evdeyse bi yandan o dağıtıyor hiç bişi yapmazsa saçları dökülüyor :D kolay gelsin abla
7 yıl 2 ay önce 0 -
günaydın kızlar Aysecim nasılsın ?
7 yıl 2 ay önce 0 -
Kizlar ben limonlu su ictim
7 yıl 2 ay önce 0
Omlet pizza yaptik diyet
Bide 1 kucuk salatalik yedim…
Omlette biber domates bir dilim peynr 4 zeytin ve dereotu vardi -
yeter ne kaldiki canim sabret gunaydin bakayim ben de 56dan inemiorum smdide bi oluo bi olmuo yavas yavs inşallah yeter senn su diyette sadece seker mi yasak yani sekerli seyler
7 yıl 2 ay önce 0 -
gunaydin kizlarrrr naislsiniz?? Biz esimle tam gaz devam ediyoruz ikilmizinde 5 kg fazlaligimiz var :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
Gunaydın Kızlar, Arifeciğim, şu malum günlerin bitince birden gidecek kiloların. Ben de öyleydim bitti 1,5 kilo bir günde farketti ama ben dün detoks diyeti yaptım dün.Tabi çarşıda işlerim vardı sabah kızımı kreşten bırakıp işe yürüdüm derken 1 saate yakın da yol yürüdüm. Bugün detoksun 2. günü. Sabah 3 yk lor içine pul biber ve çörek otu. 1 haşlanmış yumurta. 5 adet çiğ badem. 3 adet zeytin. Şimdi de şekersiz Türk kahvemi içtim. Çay içeceğim. Biberiye ve yeşil çay demliyorum sonra gün içinde onu içiyorum. Akşamları da elmalı limonlu olan metobolizma suyunu hazırlayıp içiyorum. Yapıyorum da yapıyorum. Gidecek şu inatçı 5-6 kilo Allah ın izniyle. Pes etmek yok.
7 yıl 2 ay önce 0 -
Günaydin kizlar, hosgeldin gül, diyet nasil gidiyor??
7 yıl 2 ay önce 0
Benim kahvaltim 2wasa üzerine salam ve cay -
Iyiyim gul sen nasilsin ☺
7 yıl 2 ay önce 0 -
bende şimdi 1 hurma bir türk kahvesi içtim.
7 yıl 2 ay önce 0 -
kzlar bende yeni kahvaltı yaptm 1 kilo almsm 57.6yim cildrcammmm bide diyorum 56dan inemiorum die ne guzel 56.6dim yaaa 😢😢😢😢😢😢😢😢
7 yıl 2 ay önce 0 -
Yagmurcum canim uzulme sen zaten fitsin gorende 80 zannder seni uzulme bu kadar :) sen vermeye degil korumaya dikkat et sadece bence…canik sekersiz 21 gunu diyosan evet sekerin her turlusu yasak paketli urunler yasak cola cikolata vb hersey yasak ben 21 gunu tamamladim ama hala seker tuketmedim hic unlu maluller yasak unun her hali yag tuz ben tam anlamiyla diyet yapiyorum canim
7 yıl 2 ay önce 0 -
kendi kendini motive et abla ben öyle başladım hayatımdaki en uzun diyetimi yapıyorum şuanda :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
arife yeter aynen canm dogru bide spor koruma zamnnda onemliymis onu anladm spor olarak yaptgm bisi yok sadece leslie 5mile onn sayesndmis meger kac gündür yapamiyorum smdi baksaniza 1 kilo dondu neyse ben ev isine kacayim kahvaltim 2 yumurta 1ince dilim kepek ekmek 2 ceri ve maydanoz
7 yıl 2 ay önce 0 -
Afiyet olsun yagmurcum …
7 yıl 2 ay önce 0
Kizlar bende aktiva kayisi yedim
2 tane badem yedim -
Arifecim farklı yapılış şekilleri var ama benim yaptığım şöyle : 1,5 litre kadar suyu tencereye alıyorum. 1 elma ve 1 limon dörde bölüp içine atıyorum. 1 kabuk tarçın, 6-7 tane karanfil, 1 çay kaşığı TOP karabiber -toz değil- hepsini katıyorum, kaynayınca altını kısıp bi 5 dk daha kaynatıyorum. Ilıyınca süzüp posaları atıp o suyu su niyetine akşamdan içmeye başlıyorum, sabah da uyanır uyanmaz içiyorum. Bir günde bitiyor. Bazıları günde 2 veya 3 bardak yemeklerden önce içilecek şekilde öneriyor ama ben bu şekilde tüketiyorum.
7 yıl 2 ay önce 0 -
KOLAY GELSİN RUKİYECİM HEP ÖYLE BİRDE SADECE HAFTA SONUNUN OLDUĞUNU DÜŞÜN
7 yıl 2 ay önce 0 -
Günaydın kızlar 1.5 litre su. 3 yemek kasıgı lor peynir 5 badem
Ara öğün de 4 dilim pomelo
Kiraz sapı çaybirde nescafe
7 yıl 2 ay önce 0