yaa arkadaşlarım çok dalga geçti kilolarımdan 17 yaşındayım 1.68 boy 70 kilo herkes dalga geçiyo bıktm yardım edin

arzudan tarifler @arzubiyikli91

canım benım kendınle barısık olacaksın oyle bı yazmıssın kı sankı 170 kıloymussun gıbı kım ne derse desın onlar once kendılerıne baksınlar tamam mı sakın onlara kulak asma cok bı kılon yok cıkolATAyı kes sekerı kes kesemıyosanda azalt canım ben uıversıtede 58 kılodan 80 kıloya cıktım bunları yaparak 68 e dustum suan bende 68 70 arasnda gezınıyorum ve yarında yanı 25 mayıstada 23 yasna gorıcem allahın ıznıyle :=)

- @hulya40

sen canini SIKma guzel bir diyet yap sabahlari ilik su ic ac karina ve bol egzersiz yap bende kiloluydumm ama bu sene baya bi verdim belim filan incecik oldu nasil verdin dersen sIKINTIM vardi buda beni cok uzuyordu uzuldugum icin hic yeme icme aklima gelmiyorduu halende gellmiyor..

Fatoş @Fatos_Kahraman

ayşecm merak etme inşallah sende verirsn kendinle barışık ol bnm ne buldysm yedm hamilelikte ve doğumdn snra ama 60 ta kaldm bnde vermeye clışıyom bi formulü olan lütfn yazsn :)

Hanife Er Coşkun @Hanife_Er_Coskun

Nasıl bir insanlık nasıl bir arkadaşlıktır anlamadım,bir insanın dış görünüşüyle hele ki arkadaşının dış görünüşüyle böylesine alay edip psikolojisini boz ağlat bi de arkadaşlık et! Sen söylenenlere takılma güzelim,azmet seni rahatsız eden kilonu “sen istediğin için” ver sonra da sen geç karşılarına gçmişş hatırlat! Ondwn sonra da o varlıklala olan münasebetini tekrar bir gözden geçir derim…

TC Gülben @TCGulben_Seber

canım bence kilolu değilsin balıketli demeleri gerekir senin için çok takma kafana azıcık bi 5 kilo versen yeter sana bu da çok zor değil önce tiroit kontrolü yaptır T3 T4 ve TSH kontrolleri eğer normal ise herşey o zaman yediklerine dikkat et 3 beyazdan uzak dur şeker tuz ve un, sabah 1 dilim ekmek yumurta peynir zeytin ve de reçel yerine sadece 1çay kaşığı bal arada badem fındık ya da 1 bar süt ya da ayran öğLen sebze yemeği ve az pilav ya da bulgur pilavı gene arada aynı şeyler akşamda hafif bir etli yemek azıcık pilav 2 saat sonra 2-3 çeşit meyve azıcık da spor yaz geliyor yüzme biliyorsan yüzme harika zayıflatıyor ille yüzmen gerekmez değişik hareketler yap su içine koş zıpla bacak hareketlri ya da yürüyüş ille hergün muntazam değil heryere yürüyerek git otobuse binerken 1 durak önce in yada 1 durak sonra bi,.çayda şeker kullanıyorsan ya da kahve de vazgeç şekerden; emin ol çok çabuk istediğin kiloya geleceksin bol su iç tabii dikkat edersen soylediklerim arasında börek kurabiye tatlı yok tatlı yersen sütlü tatlı ,börek 1 dilim. herşeyi tat ama porsiyon küçük olacak.kolay gelsin bana hbr ver zayıflağın zaman:))))

FerhaTuğba Arvas @Mehferar_Arvas

Valla canım ben şu an 60 kilo sayılırim siteye girmeden önce 55 tim bana herkeshasta misin diye sorup aciyorlardi halime 170 boya 60 süper bence hele de doğum yaptiysaniz hiç takma yin kafanıza fazla zayıflık ta güzel değil giydiğin yakışmıyor o zaman ya şu an ki kilo mu koruyabilirsem ne mutlu bana ;)

Gurbetçi @alosum

seninle dalga gecenler kendilerine baksın canım bosver profildeki senmisin bence gayet guzel ve tam kıvamında kilon boyun uzun daha ne bosver kafana taktıgına degmez:)

kardelen semra @Kardelen00

ablam kendine hiç sıkıntı yapma bende senin yaşlarında öyleydim şimdi 64 kiloyum neler denedim neler elinden geldiği kadar dikkat et yürüyüşü akşama doğru yap su içmen harika ekmek konusuna gelince fazla tüketmemen iyi ama bunu bu kadar kafana takmana gerek yok kendini ne kadar aç bırakırsan yediğin herşey depolanır vücudunda bu daha fazla kilo almana sebep verir elinden geldiği kadar spor yap hareket et atlatırsın .
Not: strestende kilo alırsın :) relax başka birşey yok gülümse hayata herşey daha basit gelir sana….:) kendine cici bak….

Filiz Celik @Filiz30

Canım üzülme bende gençken kiloluydum.simdi iki çocuk annesiyim ve şimdi formum süper.
Dogumlardan sonra diyet yaptım.
Un, yani hamur işlerinden, pirinç, patates, bulgur ve makarnadan uzak dur.kahvaltidan hariç hıc ekmek tüketme.
Bol şanslar.
Selamlar.