Yaw nerdesiniz yahu yine sayfa benden 😊😊😊😂😂😂
@cansucansu123456Yaw nerdesiniz yahu yine sayfa benden 😊😊😊😂😂😂
6 yıl 8 ay önce-
Kızlar bende 2 yumurtadan omlet ve 2 dilim ekmek yiyecem 😊😊
6 yıl 8 ay önce 0 -
Rengin hosgeldin kuzum sen artık diyet yapmıyor musjn4
6 yıl 8 ay önce 0 -
gevrek için sizi uyarmıştım dün 😁
6 yıl 8 ay önce 0 -
Hayırlı sabahlar kızlar kahvaltı etmedim yazarım ednce. ,😊
6 yıl 8 ay önce 0 -
Bide o gevreğe gittim para verdim ya yazık oldu .
6 yıl 8 ay önce 0
Kızlar kahvaltım 2 yumurtadan omlet 2 dilim ekmek toplam 350 kalori 😊😊 -
TŞKLER ARIFE ABLA KOLAY GELSIN SANADA SICAK MAHVETTİHEPİMİZİ VALLAHİ:) Bİ KİLOLARI ERİTMEDİ
6 yıl 8 ay önce 0 -
Keşke kilolarımız da erise 😊😊😆😆😆
6 yıl 8 ay önce 0 -
kzlarr gunaydin herkese 2 bardak su icildi kahvaltida yumurta peynir dom sal zeytin 1 cay kasigi recel ve 3 4 tane pat kzartmasi yicem bide pide az bisi yaa kzlar bu kolori hesaplamayla kilo verenler cok fazla bakn bi szde arastrn valla bana dua edrsnz 😂ama spor da sart tabi detokslarda 😂
6 yıl 8 ay önce 0 -
Valla yağmur başka insanları bilmem ama benim işime çok yarayacak bu kesin :)) kaç gündür gitmeyen kilom 100 gr gitti bile bakalım yarın nasıl bi değişiklik olacak 1 hafta deneyecem sadece 1000 kalori alarak deneyecem fazlasını almam
6 yıl 8 ay önce 0 -
kilo ve boya göre günlük alınan kaloriyi hesaplattırın
6 yıl 8 ay önce 0
Siz karar vermeyin kalori miktarınıza
Vucut kıtlığa girebilir
Kaloriyi aşmıyım diye uğraşırken -
Bugün kahvaltim haşlanmış pulbiberli karabiberi yumurta. Bir üçgen peynir. Biraz üzüm iki dilim ekmek ve çay .
6 yıl 8 ay önce 0 -
Kızlar aranızda su icemeyen varmı ben resmen icemiyorum fazla ya içmem lazım ama canım istemio midem almiyo sanki. Napcam ben.
6 yıl 8 ay önce 0 -
Aynen bende onu dicektim kızlar siz karar vermeyin bilmiyorsunuz ki ne kadar kaloriye ihtiyacınız var birinin günlük 1500dur birinin 2000dir onu hesaplatsanjz bence iyi olur hem daha faydalı olur bence.
6 yıl 8 ay önce 0 -
Sümeyye su icmelisin canım ya mesela bi süranin içine limon maydanoz ya da meyve at öyle aksama kadar içmeye felan çalış su çok önemli zorla kendini en az 2 litre
6 yıl 8 ay önce 0 -
Kızlar ben kaçar dünya kadar isim var 😊😊 aksama kadar bitirebilsem ne âlâ 😊😊
6 yıl 8 ay önce 0 -
canm benm ben hespliyorum 2000 kalori almalisin dio ben spor merkeznde olctum herseyi bana 1300 kalori verdi en dogrusu diyetsyenden ogrenme ama egerki teldne yapacaksanda bana ordakinin 300 400 azini alcaksin dedi kalori hesabini
6 yıl 8 ay önce 0 -
Kızlar ben geçen yıl diyetisyene gitmiştim o söylemişti bana 1200 kalori ideal sana ama 1000 kalori alsanda olur diye ben ona göre yapıyorum hesaplama kendi kafama göre değil yani bilginiz olsun 😇
6 yıl 8 ay önce 0 -
Sümeyye abla bende oyleydim suyu günlük 1litre bile içemezdim elimde sürekli suyla gezdim bir yudum 2yudum derken vücut alıştı şimdi su içme isteği kendiliğinden oluyo günlük 3litre su içiyorum hesapladigim daha arada ictiklerim hariç gerçekten çok su zararlı derler ama ben önce içmedim şimdi içince bobreklerimin rahat çalıştığını hissediyorum önce ağrı olurdu
6 yıl 8 ay önce 0 -
sümüş su çok önemli kuzu
6 yıl 8 ay önce 0
Ben 3 litre içiyorum bazen artıyor bile ama
Bu sıralar düzensizim en az 2 buçuk içiyordurum yine -
Bende biliom canım önemli ama icemiyorum işte bu sorunu nasıl asicam blmiyorum ilk günler zar zor iki litre iciodm smdi bir litre zor yani 😑😑😑😑😑
6 yıl 8 ay önce 0