Zayiflamak istiyorummm artikk ozguvenimi kaybettim mutsuzumm😢
@hurisfatihkaradavutZayiflamak istiyorummm artikk ozguvenimi kaybettim mutsuzumm😢
6 yıl 11 ay önce-
Sevinç karadağ nasip kilo verdiniz paylasirmisiniz
6 yıl 11 ay önce 0 -
bu yazidan belliki azimli biri degilsiniz mi acaba? azim cok onemli pes etmemek gerekiyor kilo verirken.. uc sene once 117 kiloydum o fotograflarimi cerceveletmeyi dusunuyorum :)
6 yıl 11 ay önce 0 -
Aksine çok azimli biriyim ama metabolizma sorunum var o yüzden kilo vermekte zorlanıyorum 😞
6 yıl 11 ay önce 0 -
sabahlari duzenli yuruyus yap metabolizman hizlanir canim
6 yıl 11 ay önce 0 -
damla sorunu yeni gördüm.ben her gün düzenli yürüdüm yarım saat.sonra parklardaki spor aletlerinde spor yaptım.ve beslenmeme dikkat ettim.şekeri o zaman bıraktım hala kullanmıyorum.yağ ve undan da uzak kaldım.yemeklerden yedim ama aşırıya kaçmadım
6 yıl 11 ay önce 0 -
ben 117den kendi irademle 59a dustumse herkez bunu yapabilir kendinize guvenip pes etmemeniz lazim ve gercekten cokvar fazla azim irade gerektiren bisey kilo vermek hedefim 55 ama daha gitmiyo ramazanda geldi ilk hedefim zaten 65olmakti ruya gibi geliodu bana ben kim 65kim diyodum uc sene evvel
6 yıl 11 ay önce 0 -
Yag coz adlı tarifîm ı inceleyebilirsiniz
6 yıl 11 ay önce 0