Soslu Çok Lezzetli Fırında Balık

Soslu Çok Lezzetli Fırında Balık Tarifi'nin Malzemeleri

• 300 gr dondurulmuş balık
• 1 adet soğan
• 1 adet kapya biber
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet domates
• 1 tatlı kaşığı biber salçası
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz
• Karabiber
• Pulbiber
• Kekik
• Defne yaprağı

Soslu Çok Lezzetli Fırında Balık Tarifi'nin Yapılışı

1. Geniş tavada yağ ekleyip orta ateşte ısınmasını bekleyelim.
2. Sonra soğan ve biberleri ekleyip marine edelim.
3. Sonra salça ekleyip bi çevirelim.
4. En son domates ekleyip tuz ve baharatları da ekledikten sonra tavanın kapatını kapatalım.
5. Orta ateşte pişirelim.
6. Evde varsa fırın poşetlerine balık ve yaptığımız sosları ekleyelim.
7. Defne yaprağı da ekledikten sonra poşette delikler açıp önceden ısıttığımız 200 derece fırında pişirelim. İşte hazır afiyet olsun :))).

Not1 : sağlıklı ve doğru beslenmeye dair bilgi, önemli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyenesengul” paylaşıyorum:).