Süper Tok Tutan Diyet Kahvaltı

Süper Tok Tutan Diyet Kahvaltı Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 kase yoğurt
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 muz
• 1 çay kaşığı bal
• 3 adet ceviz

Süper Tok Tutan Diyet Kahvaltı Tarifi'nin Yapılışı

Bu tarif kahvaltı için evde zaman bulamadığınızda yada diyet yapıp iş yerinde ne yiyeceğim derdinde olanlara kurtarıcı lezzetli ve çok pratik bir tarif 😘💖

Yapımına gelecek olursak.

1. Yoğurdu kaseye yada saklama kabına alin mümkünse ev yoğurdu olsun yoksa az yağılı tercih edin.
2. İçine chia tohumu ve yulaf ezmesini koyun karıştırın.
3. Evde yiyecekseniz yarım saat işe götürecekseniz daha fazla yulaf ve chia nın şişmesi için bekleyin.
4. Yemek istediğinizde muzu dilimleyin cevizleri iri kiyim ekleyin üstüne de bal gezdirin tarifimiz hazır.
   Afiyet olsun ✌🙏