Yağ Yakan Çorba Yada Yemek

Yağ Yakan Çorba Yada Yemek Tarifi'nin Malzemeleri

• 3-4 baş brokoli
• 1 havuç
• 10 dal ıspanak
• 15 dal maydanoz
• 1 orta boy soğan
• 1 çorba kaşığı zencefil
• 1 çorba kaşığı zerdeçal
• 3-4 bardak su
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yağ Yakan Çorba Yada Yemek Tarifi'nin Yapılışı

1. Brokoliler kopartılır, soğanlar küp küp, havuçlar halka halka doğranır, ıspanakta yemeklik olacak şekilde doğranır. Maydanozlar doğranmadan yeşil olan kısımları alınır, baharatlar eklenir.
2. 3-4 su bardağı su eklenir ve pişmeye bırakılır.
3. Pişince robottan geçirerek yükleyebilirsiniz yada geçirmeden üzerine yoğurt dökerek yenilebilir.

Peki çorbayı kimler içebilir ve nelere dikkat edilmeli ?

Hamileler kesinlikle yapmasın. Emziren anneler 6. ayından sonra yapabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa yapmayın. Haftada 1-2 gün yeterlidir. Siyah çay ve kahve tüketmeyin. Gün içerisinde su serbest tercihen 3 lt su içmelisiniz.