Yoğurtlu Metabolizma Hızlandırıcı Pratik Yemek Alternatifi
Yoğurtlu Metabolizma Hızlandırıcı Pratik Yemek Alternatifi Tarifi'nin Malzemeleri
- 5 yemek kaşığı yoğurt
- 3-4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
- 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut (barbunya, fasulye, mercimek de olabilir)
- 1 avuç dereotu
- Tuz ve baharatlar
Yoğurtlu Metabolizma Hızlandırıcı Pratik Yemek Alternatifi Tarifi'nin Yapılışı
Ben genelde önceden nohut, mercimek, fasulye, barbunya gibi besinleri haşlayıp buzluğuma atıyorum yemek yapacağım zaman pratik bir şekilde kullanabiliyorum size de tavsiye derim.
- Bulguru küçük sos tenceresinde haşlayalım 3 yemek kaşığı için 9-10 yemek kaşığı su kullanabilirsiniz.
- Daha öncesinden haşladığımız nohutları yoğurdumuzun içine atalım.
- Dereotunu doğrayalım ve tüm malzemeleri karıştıralım.
- İsterseniz yanınıza alıp dışarda tüketin isterseniz evde pratik olarak yapın. Afiyet olsun :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
