Yulaflı Kahvaltı (Diyet Yapanlara Ve Farklılık Arayanlara)

Yulaflı Kahvaltı (Diyet Yapanlara Ve Farklılık Arayanlara) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı kakao,
• İstenilen miktarda fındık, ceviz vs

Yulaflı Kahvaltı (Diyet Yapanlara Ve Farklılık Arayanlara) Tarifi'nin Yapılışı

Bu tavsiye ettiğim kahvaltı hem çok doyurucu, hemde diyet yapanlara birebir, kalorisi düşük ve lif oranı yüksek bir kahvaltı. Sadece diyet yapanlar değil kahvaltıda iş yerinde falan farklılık arayanlar yapabilir benim gibi.

1. Akşamdan iki yemek kaşığı yoğurda 2 yemek kasığı yulaf ezmesini koyup dolapta sabah kadar bekletin.
2. Ardından sabah içine diğer malzemeleri ekleyip ağzı kapaklı bir kaba koyduk mu yanımızda heryere götürebileceğimiz sağlıklı bir kahvaltı yada öğle yemeği olabilir.
3. Yulafı aksamdan koymamızın nedeni yulafın yoğurt içinde biraz şişmesi çiğ kalmaması için.
4. Ben bunu gündüz 2 saat bekletip yedim. Tamamen yumuşak olsun istiyorsanız akşamdan karıştırmanızı tavsiye ederim. Yulaf sevenler deneyebilir. 👍🏻Damak tadınıza göre farklı kuruyemişler ve bal gibi tatlandırıcı ekleyebilirsiniz