2 Damla Yağ İle Sebzeli Diyet Omlet

2 Damla Yağ İle Sebzeli Diyet Omlet Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet yumurta
• 4 adet küçük çeri domates (oldukça minik)
• 2 damla zeytinyağı(tava yağlamak amaçlı)
• 6-7 yaprak yaş nane
• Bir kaç dilim kırmızı kapya biber

2 Damla Yağ İle Sebzeli Diyet Omlet Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle herkese 👋 merhaba covid-19 salgını malüm dışarı çıkmanıza engel hal böyle iken evde kekler börekler bol yağlı çeşit çeşit kalorisi yüksek yiyeceklere kaptırdık kendimizi acaba bu gün ne yesem ne yapsam demekten başka bir uğraşımız kalmadı çoğunluk bende ortalama 1 aydır dışarı çıkmıyorum ve oldukça kilo aldım. 4 gündür diyetteyim ve sizlere klasik haşlama yumurtadan sıkılanlara kalorisi düşük protein bakımından zengin sebzeli omlet tarifini vereceğim haydi yapılışına geçelim 😋😁🍳

1. Öncelikle bir adet kapya kırmızı biberin ucundan çok az kestim 5 – 6 dilim çıkacak kadar tavamı 2 damla zeytinyağı ile yağladım küçük boy bir tava kullandım biberlerimi ve ortadan ikiye böldüğüm çeri domateslerimi tavaya alıp sotelemeye başladım. Tuz kullanmadım. Fakat bu aşamada acı bul biber ilave ettim.
2. Biber domateslerimin soteleme işlemi tamamlanınca bir adet yumurtayı çırpıp ilave ettim. Altını en kısık ateşe getirdim.
3. Üzerine tek tek yıkayıp doğaradığım nanelerimi ilave edip minik bir kapak kapatıp yaklaşık 5 dakika pişirdim.
4. Oldukça lezzetli kalorisi düşük bu omletimi inşallah beğenir ve denersiniz deneyen arkadaşlarımdan yorum ve fotoğraflarını bekliyorum. Şimdiden herkese afiyet bal 🍯 🍬 şeker olsun 😀.