2 Malzemeli Diyet Muzlu Pankek
2 Malzemeli Diyet Muzlu Pankek Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 adet muz
- 2 adet yumurta
2 Malzemeli Diyet Muzlu Pankek Tarifi'nin Yapılışı
Merhaba. Hem zaman açısından hem malzeme açısından çok tasarruflu bir tarif :) Sadece muz yediğinizde tatlı ihtiyacınızı karşılarsınız ama karnınız doymaz, sadece yumurta yediğinizde doyarsınız ama tatlı ihtiyacınızı karşılayamazsınız. Bu tarif ile ikisini de karşılayacaksınız. Muzda ki enerji, yumurtada ki protein ile diyet yapanların yanında Sporcular içinde güzel bir öğün.
- Öncelikle muzu bir kaba alıp çatal yardımı ile eziyoruz.
- Yumurtaları muzun olduğu kaba kırıp bir güzel çırpıyoruz.
- Tavamıza yapılmaması için çok minik zeytinyağı döküyoruz. (Ben döküp peçeteyle sildim)
- Çırptığımız pankeki tavamıza döküyoruz. Bir tarafı pişince diğer tarafını da çevirip pişiriyoruz.
Bu malzemelerle bir kişilik muzlu pankek çıkıyor. Dilerseniz malzeme arttırabilirsiniz.
Gördüğümüz gibi pankek tavası şart değil. Bende normal tavada yaptım.
Deneyenlere şimdiden afiyet olsun :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
