- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sabah normal kahvaltınızı, öğlen istediğiniz yemeğinizi abartmadan yiyin. akşam yemeği yerine sadece bu içeceği için. en az 3 gün en fazla 7 gün uygulayıp 1 ay ara vererek kürü tekrarlayabilirsiniz.
Sabah normal kahvaltınızı, öğlen istediğiniz yemeğinizi abartmadan yiyin. akşam yemeği yerine sadece bu içeceği için. en az 3 gün en fazla 7 gün uygulayıp 1 ay ara vererek kürü tekrarlayabilirsiniz.
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunde-2-kg-verdiren-icecek-videolu/
3 Günde 2 Kg Verdiren İçecek Tarifi İçin Malzemeler
- 1 tutam maydanoz
- 1 adet muz
- 1 kupa yeşil çay
- Yarım su bardağı süt (Badem sütü, hindistan cevizi sütü de olur)
Çalışan biriyim. Akşamdan hazırlasam ertesi gün içebilir miyim
Merhaba. Olur tabi. Sevgiler.
yeşil çayı sicakmi koyucaz
Merhaba, ılık ya da sıcak olacak.
normal süt kulana bilirmiyim?
Merhaba.Tabi.
öncelikle bu tür şeyler tamamiyle saçmadır size kilo verdiren şeyler bunlar değildir.
kilo vermek için kalori açığı oluşturmanız şart ve bu tür içeçekler en fazla 2 kilo ödem attırabilir size.
sizin hedefiniz yağ oranınızı azaltmak olmalı ödem atmak bir işe yaramayacktır aynı şekilde spor yapıp sağlıklı beslenirseniz kas oranınızı en etkili şekilde korur yağ oranınızda daha fazla düşüş yaşanır buda fit bir görünüme sebebiyet verir.
Ödem atmadan kilo veremezsiniz 1-2 gün sadece tek öğün yazmış kendisi istenirse ara öğünlerde tüketilebilir sabah ve akşam sağlıklı beslenme ile ara öğün altarnatif olur ✅
Alime hanım inşallah hemen cevap verirsiniz. Şimdi baktım evde muz kalmamış 😑. Yerine ne koyabilirim. Yada koymasam olurmu
Merhaba. Muz şart değil, onun yerine yine tok tutacağını düşündüğünüz baska bir meyve koyabilirsiniz. Sevgiler.😍
âlime hanım bugün başladım ben öğlen yemeği yerine yapacam üç gün devam edicem sonrasında yazarım inşallah 👍🍌🍯🤗🤗😋😋
Merhabalar. Bekliyorum. Sevgiler.😍😃⚘
kilo verdiniz mi
Çalışan biriyim. Akşamdan hazırlasam ertesi gün içebilir miyim
Merhaba. Olur tabi. Sevgiler.
meraba ben emziyorum o yüzden maydonaz yerine başka ödem attıracak bişey koyabilir miyim
Merhaba. Yerine başka bir şey kullanmayin. Maydanozsuz yapın. Sevgiler.
Selam arkadaşlar bir ay ara verdikten sonra tekrar başladım ve bugün 4 günüm sabah tartıldım sizinle paylaşacağımı söyledim 3 günün sonunda bir kilo verdim Bu da gayet güzel bence Herkese bol eksiler diyorum teşekkür ediyorum
😍
Merhaba 1 ay ara verdim bugün yine başladım 3 gün sonra yine yazarim
Daha önce de yazdığım gibi 3 Günde 2 kilo vermiştim bakalım şimdi nekadar vereceğim
Merhaba. Harikasiniz. Böyle devam. Sevgiler.🤩
merhabalar emziren anneler içebilirmi?
Merhabalr. Maydanozun anne sütünü bir miktar azalttığına dair bilgiler mevcuttur. Sevgiler
bugün akşam deniyorum Allah izin verirse 7 gün akşam yemeği yerine bu tarifi yiyeceğim (dayanabilirsem) sonucu yazcam
Tamamdir Sümeyye Hanim. Umarim faydasını görürsünüz. Sevgiler.😍
öncelikle verdiğiniz tarif için teşekkür ederim. Ancak ben 5 gün uygulayabildim. buna rağmen yediklerime dikkat edererek tam 1.600 kg zayıfladim tarifinizle cok teşekkür ediyorum 😇☺️69 la başladım bugün tartildigimda 67.40 ı gördüm.
@hamzos- Fotoğraf paylaşımınız için teşekkür ederim. Sevgiler. 🤩
2 gündür sizin tarifi yapıp içiyorum bugün 3. Günüm bugünde yapıcam inşaAllah ben ayriyetten sabah ve akşam aç karnına hindiba+kahve karışımdan içiyorum ekmeksiz şekilde güzel kahvaltımı ediyorum öğlen hurma ve fındık akşamıda bu tarifi uyguluyorum 40 dakika kadarda egzersizle 2 günde 2.1 kilo verdim 😌😌 çok güzel ödem attırıyor çok teşekkür ederim tarif için bi kaç gün daha devam etmeyi planlıyorum bakalım ☺️
Bu tariften fayda görmüş olmanıza çok sevindim. Destekleyicilerle çok güzel bir program oluşturmuşsunuz. Sevgiler.🤩
Aynen öyle çok teşekkür ederim 😍
Akşam yemeğim 17.30 da bitiyor kahvaltı 11 12 arası oluyor 16-18 saat açlık uyguluyorum
yeşil çayı sicakmi koyucaz
Merhaba, ılık ya da sıcak olacak.
Ben tarifi üç gün denedim 4 gün sabahı tartildim yediklerim de dikkat etmiştim 2 kilo verdim
👍👏.Sevgiler.😍
Merhabalar Yeşil çay yerine beyaz çay olur mu? Bir de yulaf süt (oat milk) olur mu? Çok teşekkürler şimdiden
Merhaba. Tabi olur. Sevgiler.
normal süt kulana bilirmiyim?
Merhaba.Tabi.
öğlen kullanabilirmiyiz peki âlime hanım
Merhaba. Ögle yemeği yerine olur evet. Ama akşamki yemeginiz hafif olsun. Sevgiler.
iyi akşamlar emziren anneler için uygun mudur bu tarif🌸
Merhabalar. Maydanozun anne sütünü bir miktar azalttigina dair bilgiler mevcuttur. Sevgiler.
Merhaba, ödem attığı için mi zayıflıyoruz yoksa yağ da yakıyor mu?
Merhaba. Her ikisi de. Sevgiler.
Canim benim ben duzenli bir sekilde aksam yemegi yerine bu tarifini tuketiyorum. Hergunde saglikli beslenip ve egzersizimi yapiyorum. Faydasinida gordum. Her insanin vucudu ayni olmaz elbette. Bazilari belki bir kilo kaybeder bazilarida belki daha fazla🫶🏻👍🏻♥️ Yazan arkadaslar icin soyluyorum. bir ay ara verince ve ondan sonra tekrar baslayinca eminim vucudum daha bi alisir ve faydasini daha guzel gorurum. Sahane bir diyet alternatifi icin sagol gulum🫶🏻♥️🌷Opuyorum seni cokk.
Evet canim tüm dediklerinde çok haklisin. Kişinin bünyesine göre kilo verme durumu değişir tabi. Faydalı olabildiysem ne mutlu bana. Cok öpüyorum canım benim. 🌷❤🌷❤💃💃💃💃💃💃⚘⚘
muz yerine başka ne konulabilir
Merhaba. Muz yerine dilediğiniz meyveyi kullanabilirsiniz. Sevgiler.
Aksam yemeğinde degıl de gun ıcınde tuketsek aksam yemegı de az yesek faydası olurmu acaba
Merhaba Arzu Hanım. Hıc değilse öğlen yemeği yerine tüketin. Bu şekilde faydası olur tabi. Sevgiler.
süt yerine alternatif ne kullanabiliriz.. ? süt içemiyorum mideme dokunuyor..
Merhaba. Maalesef bir alternatifi yok. Meyve olsaydı yerine başka bir alternatif olurdu ama süt için yok maalesef. Hindistan cevizi sütü veya badem sütüde mi dokunuyor?
sütü hiç bi şekilde tuketemiyorum
😔
Soja süt iyi geliyor. Banada inek sütü dokunuyor normalde
Kefirle deneyin oda ödem atar wc sorunu için süper ✅