Ayran Detoksu Diyeti(3 Günde 3 Kilo)

Ayran Detoksu Diyeti(3 Günde 3 Kilo) Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 bardak ayran
• 1 adet kabak
• 2 adet salatalık
• 3 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı zencefil
• 1 tatlı kaşığı pul biber
• 1 tatlı kaşığı kuru nane( isteğe bağlı)

Ayran Detoksu Diyeti(3 Günde 3 Kilo) Tarifi'nin Yapılışı

1. Malzemeleri sırasıyla bir kaba koyup blenderden geçiriyoruz ya da isterseniz robottan da geçirebilirsiniz.
2. Vee ayran detoksumuz hazır. Öğlen ve akşam yemeği yerine bu detokstan yiyoruz.
3. Bu karışımı 2 kaselik olarak paylaştırın bi kasesini öğlen bi kasesini akşam yemeği yerine tüketin.
4. İsterseniz tüketirken kuru nane ekleyebilirsiniz.3 gün devam edin bitirin.
5. Sabah kahvaltısında yumurta, peynir, domates, salatalık ve bol yeşillik yiyin.
6. Öğlen ve akşam yemeği arasında ara öğün yapabilirsiniz bu ara öğün de meyve ya da galeta yiyebilirsiniz.