Chia Tohumlu Kür

Chia Tohumlu Kür Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım kase yoğurt
• 1 yemek kaşığı chia tohumu

Chia Tohumlu Kür Tarifi'nin Yapılışı

Bir tabağa yaklaşık 4 yemek kaşığı yoğurt ekleyip üzerine chia tohumu ekliyoruz ve karıştırıyoruz chia tohumun iyice şişmesi gerekiyor bu yüzden bu kürü yemeden önce 4 saat önce yapmalıyız, 4 saat sonra iyice şişen chia tohumunu yiyebiliriz ,chia tohumlu kuru yerken 2 bardak su içmeliyiz bu kür bizim metabolizmamızı hızlandıracak hemde bizi aksama kadar tok tutacak.
Chia tohumlu kürü genellikle sabah yersen daha iyi olur kahvaltıdan 2 veya 3 saat sonra yiyebiliriz böylelikle aksama kadar hiç açık acıkmayız
ÖNEMLİ :
Günde sadece 1 yemek kaşığı chia tohumu tüketiniz fazla tüketirseniz kilo veremeyip aksine çok kilo alırsınız çünkü 1 yemek kaşığı chia tohumunda günlük ihtiyacımızın %30 unu karşılayacak besin değeri içeriyor.
Afiyet olsun.