Diyet Çökertme Kebabı Nasıl Mı Buyrun Tarife

Diyet Çökertme Kebabı Nasıl Mı Buyrun Tarife Tarifi'nin Malzemeleri

Et için;

• 250 gr kavurma
• 1 avuç iç yağı

Sos için;

• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 adet domates

Kızartma için;

• 3 adet patates
• 1 tatlı kaşığı pul biber
• 1 tatlı kaşığı kekik
• 1 tatlı kaşığı tuz
• Sıvı yağ

Yoğurt için;

• 3-4 yemek kaşığı yoğurt (tercihen ev yogurdu)
• 2-3 diş sarımsak

Diyet Çökertme Kebabı Nasıl Mı Buyrun Tarife Tarifi'nin Yapılışı

Evet sevgili hanımlar. diyette iken arada bir kendimizi şımartmaya hakkımız var. bu malzemede sadece patatesi baharatlarken tuz kullandım. Hadi buyrun tarife o zaman. 😍

öncelikle kavurmamızı tencereye alıp suyunu salana kadar kapağı kapalı bir şekilde pişiriyoruz. Diğer yandan tavada iç yağımızı eritip suyunu çeken etin üstüne yağlarımızı koyup sıcak su ekleyip 2 saat kadar pişmesini bekliyoruz.

Yoğurdumuzu sarımsaklarla buluşturup kapalı kapta buzdolabına koyuyoruz.

Etimiz piştikten sonra kızartma için patateslerimizi patates doğrayıcı ile ince ince doğruyoruz. Ayrı bir kaba alıp patatesleri baharatlıyoruz.

Sos için domateslerin kabuğunu soyup ince ince doğruyoruz. Yağı salçayı domates ile pişirdikten sonra sırayla servis tabağımıza alıyoruz. Patates kızartması, yoğurt, sos ve kavurmamızı koyarak afiyetle yiyoruz.

Not : Diyette olanlar öğle yemeği olarak tüketebilirler. Saat 2 gibi ideal. bütün gün tok tutacağı için akşam yemeğini iptal edip ara öğün yapabilirler.

Diyetisyen sözü; diyette önemli olan kilo vermek değil dengeli beslenmek 😙

AFIYET OLSUN 😍