1 Porsiyon (400gram): Kkal 408,90; Protein 42,22g; Yag 16,74g; Karbonhidrat 21,62g
Servis: 1 porsiyon
Zaman: 15 dakika
Ben kırmızı et pek sevmem. Fakat profesörler diyorlar ki kırmızı eti haftada bir kere yemek gerekir. Beyin için çok önemliymiş. Uzun zaman eti yemediğim süreçte canım o kadar çekmeye başlıyor ki, herhalde vücudun ihtiyacı vardır! Et tüketmek adına kıymalı yumurta benim için en güzel alternatiftir.
1) Sıcak yapışmaz tavaya kıymayı koyup birazcık kavurun (3 dakika). Daha sonra tavuk kıyması ve küçük küçük doğranmış soğanı ekleyin ve şeffaflaşıncaya kadar pişirin (5 dakika).
2) Rendelenmiş domatesi, püresini ve baharatları ekleyin. Beraber daha 3 dakika kavurun.
3) Kıymada biraz yer açarak iki tane yumurtayı kırın ve pişinceye kadar bırakın.
4) Ateşten alıp üzerine yeşilliklerle süsleyip sıcak olarak servis edin! Yanına taze sebzeleri koymayı da unutmayın!
Afiyet olsun!
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.