Diyet Lahana Sarması

Diyet Lahana Sarması Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 orta boy lahana
• 1 orta boy soğan
• 1 tabak/3 su bardağı köftelik bulgur
• Tuz ve baharatlar
• 2 yemek kaşığı salça

Diyet Lahana Sarması Tarifi'nin Yapılışı

1 orta boy lahanayı yapraklarına ayırıp tuzlu sıcak suda haşlıyoruz. Bu sırada iç malzemesini hazırlıyoruz. Tenceremize biraz zeytinyağı katıp üzerine doğranmış soğanı katıyoruz. Soğanları kavuruyoruz. Pembeleştikten sonra 2 yemek kaşığı salça, 1 tabak köftelik bulgur, tuz ve sevdiğiniz baharatları koyun. Kavrulduktan sonra ocaktan alabilirsiniz. Lahana haşlandıktan sonra soğuk suya koyalım. Süzdükten sonra sarabilirsiniz. Tenceremize sıraladıktan sonra biraz suyunu koyduktan sonra kısık ateşte kapağını kapatıyoruz. Pişerken üzeri için ayrı bir tavada yağ, salçayı ve pul biberlerimizi ilave edelim. Sosumuzu pişerken koyabilirsiniz. Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun 😉
NOT : Kilo almak / vermek isteyenler, gebeler, emzirenler herkes için ayrı ayrı özel diyet uygulamamız olan online diyet hizmetimizden faydalanmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz ⚠ (Yada yorum bırakın biz size ulaşalım )