Diyet Mercimek Mantısı
Diyet Mercimek Mantısı Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 bardak kırmızı mercimek
- 2 su bardağı su
- Tuz, kırmızı biber, karabiber, kimyon
- 2-3 dal maydanoz
- 2-3 dal dereotu (isteğe bağlı)
Sosu İçin;
- 1-2 diş sarımsak
- Yoğurt
- Yağ
- Kırmızı biber
Diyet Mercimek Mantısı Tarifi'nin Yapılışı
Diyet Mercimek Mantısı
- 1 bardak kırmızı mercimek önce yıkanır, tencereye alınır.
- Üzerine 2 bardak su eklenir sonra mercimek suyunu çekinceye kadar pişirilir.
- Pişen mercimeğin üzerine baharatlar eklenir ve yoğrulur.
- Misket büyüklüğünde toplar yapılır tabaklara dizilir.
- Daha sonra üzeri için sarımsaklı yoğurt ve kırmızı biberli sos yapılıp, üzerine dökülür.
Afiyet Olsun 👌🏼🍽️
Mercimek Mantısı Nasıl Yapılır? Püf Noktaları
Kullandığınız mercimeğe göre pişerken çektiği su miktarı değişebilir. Şekil verebilecek kadar koyu kıvamlı olacak şekilde su miktarını ayarlayabilirsiniz.
Mercimek Mantısı Kaç Kalori?
Orta büyüklükte bir tabak mantı (190 gram) 322 kaloridir.
Mercimek Mantısı İçin Kullanılan Araç Gereçler
- Tencere
- Yoğurma kabı
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
