Diyet Tatlısı (115 Kalori)

Diyet Tatlısı (115 Kalori) Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 adet irii çilek(15 kalori)
• 60 gr kadar yoğurt(40 kalori)
• 3 adet çiğ badem (25 kalori)
• 7 adet kuru üzüm (10 kalori)
• 2 adet kuru kayısı (10 kalori)
• 1 tutam tarçın (5 kalori)
• 1 küçük kalıp bitter çikolata (10 kalori)

Diyet Tatlısı (115 Kalori) Tarifi'nin Yapılışı

Malumm yaz geldii ve bu aylarda kilo vermek kışa göre daha kolay olsa da birbirinden güzel sebzeve meyvelerin iştah açıp aman canım ne olacak 1 -2 yesem diyerekten alıp başını giden kilolarımızdan sonra ilk başvurduğumuz şey diyetler ve diyetlerimizi yaparken dikkat edeceğimiz şeylerden biri aç kalmadan ve dengeli beslenmekten geçiyor.
Özellikle biz bayanların aniden tutan tatlı krizlerine benim güzel bi yöntemim var hem tok tutuyor hem ihtiyacım olan antioksidanı hemde tatlı yeme isteğimi tatmin eden bu güzel tarifi sizlerle paylaşmak istedim denemek bedava hadi hanımlar 🤩 🤗

1. Çileklerimizi yıkayıp cam kasemizin tabanına diziniz.
2. Üzerine yoğurt gezdirip, kuru kayısıları küçük küp küp doğrayınız.
3. Onları da serpiştirip kuru üzümleri de koyunuz.
4. Sonra çiğ bademleri koyunuz.
5. En son olarak tarçını ve bitter çikolatamızı koyup yiyebilirsiniz.
   😊Gerçekten çok sağlıklı ve ara öğünlerinizde spordan sonra tüketebilirsiniz.
   Not : günlük en fazla 1 kase ve kaseniz çok büyük olmasın lütfen porsiyon kontrolü önemli😅

😊Ayrıca bu tarifimi şeker hastaları rahatlıkla tüketebilir fakat hiper sevide iseniz veya doktor kontrollü bi beslenme programınız varsa lütfen doktorunuza uyunuz bu tarifimi sizler es geçiniz.