Diyet Tavuklu Mantar

Diyet Tavuklu Mantar Tarifi'nin Malzemeleri

• 8-10 adet mantar
• 1 paket tavuk göğsü
• 2 diş sarımsak
• 1 orta boy soğan
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• Zeytinyağ

Diyet Tavuklu Mantar Tarifi'nin Yapılışı

Diyet demek az yemek demek değildir. Diyet demek vücudunuz da az olan vitamin, mineral ve proteinleri tamamlayacak yiyeceklerden yeteri kadar diğerlerinden hiç almamak demektir.
Bu tariften doyduğunuzu hissedene kadar yiyebilirsiniz.
(Zeytinyağı yerine kuyruk yağı, tereyağ, ev yapımı sade yağ kullanabilirsiniz) dikkat edilecek bir kaç husus, yağ soğan kavururken yakmayın, bundan emin değilseniz lütfen su ile kavurun, yemek pişmeye yakın yağınızı ekleyin, en fazla yarım çay bardağı yağ ekleyebilirsiniz)
İkinci husus lütfen tuz atmayın. Tuz size ödem yapan ayrı bir bileşiktir
İlla ki tuz diyorsanız lütfen Deniz tuzundan çok az ekleyebilirsiniz
Tüm baharatlar serbesttir
-soğan, tavuk ve mantarı beraber soteleyin ardına ortadan ikiye bölerek sarımsakları ekleyin biberleri ekleyip devamlı karıştırınız altını kapatmaya yakın renk istiyorsanız kırmızı toz biber atabilirsiniz (zeytinyağı kullanıyorsanız altını söndürdükten sonra 1 tatlı kaşığı ekleyiniz)
Marul ile yiyebilirsiniz
Önemli olan kalori değildir önemli olan besinlerden faydalanmaktır, vitamin eksikliğinde maalesef kilo vermeniz mümkün değil. Bu tarifte ki yapım aşamasına uyduktan sonra dilediğiniz kadar tüketebilireinşz (hiç bir tür ekmek, bulgur, makarna diyette ilk 2 hafta tüketilmez) sadece marul ile tüketiniz