Diyet Yapanlar İçin Bulgur Salatası

Diyet Yapanlar İçin Bulgur Salatası Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım çay bardağı pilavlık iri bulgur
• 3 dal marul yaprağı
• Bir tutam maydanoz
• Bir tutam taze nane
• Bir tane taze soğan
• İki kaşık sıvı yağ
• Yarım çay bardağı şalgam suyu
• Tuz
• Limon

Diyet Yapanlar İçin Bulgur Salatası Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle ben bu salatayla sabah kahvaltı yaparak(( yanında da bir tane haşlanmış yumurta da olacak)) tam 20 kilo verdim .Gerçekten çok işe yarıyor içindeki bulgur tok tutuyor ve kalorisi çok az

Şimdi yapılışı;

Bulguru iki çay bardağı su ile haşlayalım .Zaten suyun hepsini çekiyor .Sonrasında yeşillikler ince ince doğranır ve servis tabağına konur .Soğuyan bulgurlar da(( ben bulguru kaynatırken şalgam suyu koydum .Renkli olması için ama sadede oluyor)) Üzerine koyup limon yağ ve tuzunu atıp karıştıralım. Afiyet olsun .Denemenizi tavsiye ederim.